男人应酬多胃痛胃胀、抵抗力低容易咳嗽，吃什么食物可以养胃养肺？

男人应酬多胃痛胃胀、抵抗力低容易咳嗽，吃什么食物可以养胃养肺？很多男性由于工作压力大或是一些其他原因会导致饮食不规律，从而引起胃部损伤，特别是在一些饭局上大量饮酒后，容易造成胃溃疡或糜烂性胃炎，所以平时男性酒后适合吃一些粥类食物，这些食物更便于消化和吸收，从而减轻胃肠道负担。比如平时可以多吃小米粥、山药、红萝卜、南瓜等都可以养胃、养肺。下面介绍两款食疗方法：

1、用红萝卜配羊肉炖煮后进行食用，羊肉具有暖胃健脾的功效，而红萝卜具有润肠胃、补充维生素的功效，二者合用可以增强抵抗力，从而达到预防消化系统和呼吸系统疾病的目的。
2、沙参玉竹煲瘦肉。每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。
3、雪耳百合木瓜糖水。用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至烂熟，再加去皮切块木瓜一个。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。