男性得了早泄后多吃哪些食物可以滋养阴精、益肾固涩？

男性得了早泄后多吃哪些食物可以滋养阴精、益肾固涩？饮食调理是中医治疗男性早泄的重要方法，临床需在中医的指导下，针对早泄具体的证型选择吃以下的食物来缓解早泄：

1、多含维生素的食物，对于早泄的患者而言应当选择吃含维生素的食物。特别是要注重维生素B和维生素E的补充，能够避免阴茎退化和萎缩的出现，可以使性欲得到增强，在补充维生素的时候应当注意清淡的口味。
2、多吃动物肾脏，可以选择吃动物肾也能够起到补肾的效果，比如可以吃猪肾、羊肾和牛肾、鸡肾等。虽然能够补肾壮阳但是含有的胆固醇较高，在进食的时候也应当把握适当的摄入量。
3、多吃坚果类食物，多吃坚果类食物同样能够起到缓解早泄的效果，在坚果类食物中含有的微量元素比较丰富。
早泄患者同时要注意不要吃辛辣又刺激性的食物，不能进行长期的SY、SY会诱发阳痿、早泄的情况发生，饮食调整只能够对早泄起到辅助的治疗效果，早泄疾病要想得到好的效果，需要中医辨证论治，查明具体的病因，根据病因进行对症的治疗和调理。平时多放松一些心情，保持良好乐观的心态，适当的增加些运动和锻炼，能达到很好的调理效果。