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中医养生 > 老年养生
中医养生需要一直坚持吗?养生不坚持就没有效果?首先了解必要的知识，养生不像治病，疗效好，见效快。养生在短时间内不会有明显的变化，需要经过长时间的调养，同时人要保持良好的生活习惯，养生一定要从自身的实际出发，不可盲目养生。
人的身体在一年左右的时间里，身体里面98%的细胞都会被重新更新一次。所以当身体出现肥胖、亚健康、三高等问题时，给身体一些时间，用科学的中医养生方式，改善自己的身体健康。人要对自己的健康负起责任，所以……继续阅读 »
诚顺和中医门诊
1年前 (2022-06-06) 268浏览 0评论
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芒种意味着气候从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水显着增多。饮食起居需要晚睡早起健运脾胃。
饮食养生：祛暑化湿 健运脾胃
暑湿困脾，饮食起居无规律伤脾，因此芒种节气养生要注意健脾。芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，可多吃瓜类，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
起居养生：晚……继续阅读 »
诚顺和中医馆
1年前 (2022-06-06) 183浏览 0评论
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古往今来，经历了无数个春秋，古代人一直追求着长身不老，即使现在时代在进步，人类想要长寿的想法还是没变，甚至更愈演愈烈。现在人对生活的追求已到达极致，而对自己就希望活的久一点，健康一点。养生这一观念就被人们所接受，尤其是从中医这方面的养生，那中医养生养的是哪些方面呢?
中国养生强调对顺应自然，认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医养生有食养、药养、针灸、按……继续阅读 »
诚顺和中医门诊
1年前 (2022-06-05) 195浏览 0评论
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1、起居有常、饮食合宜
《素问·四气调神大论》指出：卧起有四时早晚之分，安居要有规律，要求人们做到“春三月，夜卧早起，广步于庭”;“夏三月，夜卧早起，无厌于日”;“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”;“冬三月，早卧晚起，必待日光”。《千金要方·养性第一》亦云:“是以善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。”反之，若“起居无节”、“以妄为常”，则会耗伤人体正气，诱发疾病。
起居规律有常，对高血压病的预防具有重要作用。……继续阅读 »
cshyh
1年前 (2022-05-17) 230浏览 0评论
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老年人的手指抽筋，可能和肌肉劳损或骨关节的老化有关，一般可以通过适当外用膏药和消炎止痛的药膏，以及口服药物进行缓解。
也可能和骨质疏松有关，如体内的钙摄入量不足或消耗过大等，可能因为血钙的变化而引起抽筋，患者可能需要适当补充钙剂。必要时，到医院就诊，做相关的骨密度检查，进行抗骨质疏松的治疗。
一般可以通过补充钙、维生素D，以及应用二磷酸盐等抑制骨吸收的药物和降钙素类的药物进行治疗。骨质疏松得到纠正，钙的浓度得到稳……继续阅读 »
诚顺和中医馆
1年前 (2022-05-13) 318浏览 0评论
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夏日炎炎，心脑血管病、慢性呼吸疾病、糖尿病等老年慢性病患者在夏季中医养生的方法。四时养生应顺时而行。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，”热”以”凉”克之，”燥”以”清”驱之。总体来件，清燥解热是夏季养生的关键。但是……继续阅读 »
cshyh
1年前 (2022-05-06) 202浏览 0评论
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身体有湿邪中医怎么治疗？生活中我们自己如何去湿呢?生活中如果一个人头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠不易冲掉且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等，那么可能是身体有湿的表现。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，对人体危害很大。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居……继续阅读 »
cshyh
1年前 (2021-12-16) 221浏览 0评论
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中老年人抗衰老首先要保持乐观平和的心态，平时不要有太大的压力，不要焦虑，学会控制自己的情绪。也可以坚持运动，同时也要少熬夜，因为熬夜伤肝脏，平时保持良好作息也可以起到抗衰老的作用。
除此之外，在饮食方面，可以多吃富含多种维生素和膳食纤维的食物，来促进肠道蠕动，从而使体内代谢产物排出。也可以吃点黑豆、黑芝麻、紫菜等黑色食品来改善贫血，清除体内的自由基，对延缓衰老也有一定的作用。
另外，富含胶原蛋白的食物一样也可以延缓衰……继续阅读 »
cshyh
2年前 (2021-12-05) 222浏览 0评论
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老年人随着年龄的增大，由于饮食因素、不及时排便、缺少运动、疾病和药物等因素，或多或少可能患上肛肠疾病，常见症状有肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、肿块突起、异物感、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽快到肛肠科就诊，以便及时得到诊断和治疗。
老年人应该怎样预防肛肠疾病的发生呢?
1、保持肛门卫生
①保持肛门周围清洁，避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤，导致瘙……继续阅读 »
cshyh
2年前 (2021-12-01) 291浏览 0评论
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临床上中风患者以中老年人为主，常由各种内外因素而诱发发病。中风具有起病急、变化快的特点，本病常留有后遗症，即中风后遗症，严重影响患者的生活质量，所以及时治疗尽快让患者恢复正常生活就显得尤为重要。中医认为中风病因以积损正衰为主，病位在脑，常涉及心、肝、肾、脾，其病机多由气血逆乱，导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外。中医治疗原则：中风病急性期标实症状突出，急则治其标，治疗当以祛邪为主。在恢复期及后遗症期，多为虚实夹杂，邪实未清而……继续阅读 »
cshyh
2年前 (2021-12-01) 230浏览 0评论
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