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膳食进补是我国中医学所倡导的比较好的食疗养生方式,本栏目介绍疾病药膳进补、补益药膳进补等内容。

今日立夏|立夏养生——养心为重,饮食、起居、运动调养你知道多少?

今日立夏|立夏养生——养心为重,饮食、起居、运动调养你知道多少?
  天地始交,万物并秀。青阳去,朱明至,云物变,日初长。   立夏是夏季的第一个节气,万物进入生长的旺季。   四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,容易耗伤心气,出现烦躁、食少等症状。中医养生讲究天人相应,这时的身体代谢也逐渐加快,正所谓“夏气与心气相通”,“汗为心液”。   因此,立夏以后的养生要以养心为重,并做好饮食、起居、运动等方面的调养。   立夏起居——充分休息睡眠足   《素问·四气调神大论》……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3周前 (05-05) 29浏览 0评论 0个赞

今日春分|春分时节雨水多,养生妙招调身体!中医帮您呵护身体健康!

今日春分|春分时节雨水多,养生妙招调身体!中医帮您呵护身体健康!
  随着春风拂面,万物复苏,我们迎来了二十四节气之一的春分。   “春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。   古人有“春分不养生,来年把病生”之说,可见春分养生至关重要,把身体养好,才能应对各种外来疾病。此外,春分不仅是自然界阴阳平衡的重要节点,也是人体养生的关键时期。春分后,天气逐渐回暖,北半球开始昼长夜短,也是中医春季养生的重要时刻……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 2个月前 (03-20) 36浏览 0评论 0个赞

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!
  雨水,是二十四节气中的第二个节气,今年雨水节气是2月19日。此时正值七九,冬末的寒冷正逐步向春日的温暖过渡。雨滴浸润泥土,细柳在朦胧中抽芽,初春之美尽在此景。   一春捂涵阳防疫病   二省酸增甘食热粥   三心存淡泊治怒平   雨水时节,天气乍暖还寒,昼夜温差变化大,此时节要做好防寒保暖、多锻炼身体、食用一些健脾温阳食物,以保存阳气,增强抵抗力。   雨水节气到来,全国大部分地区严寒多雪的冬季已经过去,降雨开……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3个月前 (02-19) 67浏览 0评论 0个赞

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~
  腊八节,顾名思义,有一个很重要的民俗活动,吃腊八粥。   《燕京岁时记》中记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”   腊八粥最初来源于佛教。腊八粥怎么做呢?腊八粥的做法就是在以大米、糯米和薏米作为主食,放上红枣、莲子、核桃、板栗、松仁、桂圆、葡萄干,北方有的地区还要放上白果、菱角、青丝、……继续阅读 »

诚顺和中医馆 4个月前 (01-18) 110浏览 0评论 0个赞

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!
  小寒是农历二十四节气的第23个节气   太阳位于黄经285°,气温降至零下   土壤冻结,河流封冻   人们叫做“数九寒天”   《月令七十二候集解》里边讲:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”指的就是小寒节气的寒气相对于大寒来讲,寒冷没有那么大,所以叫做小寒。   小寒有三候   一候雁北乡:古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。   二候鹊始巢:小寒时节,喜鹊……继续阅读 »

诚顺和中医馆 5个月前 (01-06) 89浏览 0评论 0个赞

今日冬至|学点中医养生小知识不吃亏!

今日冬至|学点中医养生小知识不吃亏!
  冬至是二十四节气中重要的八节之一。这一天北半球白天最短,黑夜最长。   古人认为冬至是重要的节日,有“冬至大如年”之说。中医认为“冬至一阳生”“阴极之至,阳气始生”,简单地说就是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机,最易吸收外来的营养。冬至如果能够得到适当的进补,来年一整年都能生龙活虎,能量充足!   冬至时节也是最好的补益时节,养生原则以健脾补肾为主。   饮食   “冬至饺子夏至面”,北方民间有吃饺子防冻……继续阅读 »

诚顺和中医馆 5个月前 (12-22) 101浏览 0评论 0个赞

今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!

今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!
今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!今天是2023年12月7日,我们迎来了“大雪”,“大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪时节,冬季已深,这时候降雪更多,达到一年里雪最多的时候,天地间被白雪覆盖,万物封藏,此时阳气固密,阴气行于外。从中医角度而言,大雪之时,气温进一步降低,北风呼啸,风寒之邪充斥天地之间,稍有不慎则易触染风寒导致疾病的发生。   天寒地冻,容易出现手脚冰凉……继续阅读 »

cshyh 6个月前 (12-07) 103浏览 0评论 0个赞

今日立冬|冬季暖身膳食温补肾阳增强免疫,预防心脑血管疾病!

今日立冬|冬季暖身膳食温补肾阳增强免疫,预防心脑血管疾病!
今日立冬|冬季暖身膳食温补肾阳增强免疫,预防心脑血管疾病!今天是2023年11月8日,立冬。立冬时节从中医角度来讲,入冬之后,虽然阳气潜藏,但是阳气潜藏的周密与否对人们健康保持具有重要影响。入冬后,容易手脚冰凉的朋友,温经通脉,温阳散寒,将是各位手冷党能温暖过冬季和保持身体健康的重要方法,而立冬作为入冬之初,正是为迎接冬天和预防寒邪伤人的重要时节。在这寒冷的天气里,强壮而又温暖的身体才是保障健康的根本。民间常说“手暖……继续阅读 »

cshyh 7个月前 (11-08) 124浏览 0评论 0个赞

武汉街道口老中医门诊部:适合皮肤病友的三款秋季养生汤的功效及做法

武汉街道口老中医门诊部:适合皮肤病友的三款秋季养生汤的功效及做法
一、红花黑豆汤 功效: 黑豆具有一定的补益作用,而红花具有活血化瘀的作用,所以黑豆和红花联合煎水服用,一方面能够补益虚损,使体力恢复,另一方面还能活血化瘀,改善气滞血瘀的问题。黑豆含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,属于滋补佳品。黑色属肾,中医自古就有认为黑豆具有补肾乌发、补肾精血的作用,对于肾虚所造成的腰酸腿痛、贫血、乏力、须发早白等都有一定效果。黑豆豆皮富含花青素,对于清除自由基、抗氧化有一定效果,所以补益效……继续阅读 »

cshyh 8个月前 (10-03) 203浏览 0评论 0个赞

核污水排放大海后患无穷,有没有什么中药能增强身体的抗辐射能力?

核污水排放大海后患无穷,有没有什么中药能增强身体的抗辐射能力?
核污水排放大海后患无穷,有没有什么中药能增强身体的抗辐射能力?某国核污水已经排放大海,再去抨击这样的顽劣行为,已于事无补,未雨绸缪,防范于未然才是我们更要关注的,既然改变不了事实,积极面对显然是正确的选择。故此在我国中医药界有一味中草药:鱼腥草,受到了越来越多的关注。 鱼腥草能对抗辐射已经不是现在的事情了,早在二战时期,美国在日本广岛投下第一颗原子弹以后,许多人因为核辐射而丧命,有一部分人在长期服用鱼腥草后健康地存活……继续阅读 »

cshyh 9个月前 (09-06) 206浏览 0评论 0个赞