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中医养生 > 膳食进补 (第 3 页)
冬至是二十四节气中重要的八节之一。这一天北半球白天最短，黑夜最长。
古人认为冬至是重要的节日，有“冬至大如年”之说。中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”，简单地说就是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，最易吸收外来的营养。冬至如果能够得到适当的进补，来年一整年都能生龙活虎，能量充足!
冬至时节也是最好的补益时节，养生原则以健脾补肾为主。
饮食
“冬至饺子夏至面”，北方民间有吃饺子防冻……继续阅读 »
诚顺和中医馆
1年前 (2023-12-22) 328浏览 0评论
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今日大雪|天寒地冻易阳气不足，祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒，预防感冒咳嗽!今天是2023年12月7日，我们迎来了“大雪”，“大者，盛也，至此而雪盛也。”大雪时节，冬季已深，这时候降雪更多，达到一年里雪最多的时候，天地间被白雪覆盖，万物封藏，此时阳气固密，阴气行于外。从中医角度而言，大雪之时，气温进一步降低，北风呼啸，风寒之邪充斥天地之间，稍有不慎则易触染风寒导致疾病的发生。
天寒地冻，容易出现手脚冰凉……继续阅读 »
cshyh
1年前 (2023-12-07) 320浏览 0评论
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今日立冬|冬季暖身膳食温补肾阳增强免疫，预防心脑血管疾病!今天是2023年11月8日，立冬。立冬时节从中医角度来讲，入冬之后，虽然阳气潜藏，但是阳气潜藏的周密与否对人们健康保持具有重要影响。入冬后，容易手脚冰凉的朋友，温经通脉，温阳散寒，将是各位手冷党能温暖过冬季和保持身体健康的重要方法，而立冬作为入冬之初，正是为迎接冬天和预防寒邪伤人的重要时节。在这寒冷的天气里，强壮而又温暖的身体才是保障健康的根本。民间常说“手暖……继续阅读 »
cshyh
1年前 (2023-11-08) 348浏览 0评论
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一、红花黑豆汤
功效：
黑豆具有一定的补益作用，而红花具有活血化瘀的作用，所以黑豆和红花联合煎水服用，一方面能够补益虚损，使体力恢复，另一方面还能活血化瘀，改善气滞血瘀的问题。黑豆含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，属于滋补佳品。黑色属肾，中医自古就有认为黑豆具有补肾乌发、补肾精血的作用，对于肾虚所造成的腰酸腿痛、贫血、乏力、须发早白等都有一定效果。黑豆豆皮富含花青素，对于清除自由基、抗氧化有一定效果，所以补益效……继续阅读 »
cshyh
2年前 (2023-10-03) 417浏览 0评论
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核污水排放大海后患无穷，有没有什么中药能增强身体的抗辐射能力?某国核污水已经排放大海，再去抨击这样的顽劣行为，已于事无补，未雨绸缪，防范于未然才是我们更要关注的，既然改变不了事实，积极面对显然是正确的选择。故此在我国中医药界有一味中草药：鱼腥草，受到了越来越多的关注。
鱼腥草能对抗辐射已经不是现在的事情了，早在二战时期，美国在日本广岛投下第一颗原子弹以后，许多人因为核辐射而丧命，有一部分人在长期服用鱼腥草后健康地存活……继续阅读 »
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2年前 (2023-09-06) 320浏览 0评论
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今日立秋，中医养生的这个妙招滋润肺脏防燥热!2023年8月8日，今日立秋，开始步入秋季时节，作为节气的转折，阴阳之气交易，容易影响到娇嫩的肺脏，故这时要尤其要重视对肺脏的养生保健。中医认为肺为娇脏，十分娇嫩，易受到气候变动或邪气的侵袭，尤其对燥邪和寒邪较为敏感。立秋之来，但余暑未尽，天地间阳气尚未完全收敛，所以气温不会骤降，仍有气温较高的时候，但此时天地间湿气已逐渐褪去，开始由潮热转向燥热。此外，步入立秋之后，天气变……继续阅读 »
cshyh
2年前 (2023-08-08) 368浏览 0评论
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炎炎夏日容易发热、口渴、心烦、汗出，用什么泡茶喝能预防暑热?在这炎炎夏日里，高温挟暑湿袭人最伤精气神，让人“夏乏”而倦怠懒言，更有甚者因为不耐暑热而发生中暑。中医认为暑气通于心，暑热又易伤气。所以夏季暑病易生发热、口渴、心烦、汗出等气、津两伤等暑热病。因为症属温热病初起或余邪，所以要使用辛凉芳香法，轻宣透散所中的温热邪气。炎炎夏日适当饮用一些降暑茶是个不错的选择，就比如说清络饮。
清络饮据说是宫廷中的方子，可以代茶饮……继续阅读 »
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2年前 (2023-07-26) 443浏览 0评论
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武汉有个厉害的疑难杂症老中医：吃肯德基后口苦是怎么回事?用什么中药方可以调理好?肯德基里面有很多炸的鸡腿鸡块之类的食物，这些食物热量太高，而且又是肉类，经过高温油炸，就容易引起湿热。中医认为火其味为苦，所以口苦与火有关，又是饮食引起，所以口苦与脾胃有关，同时也容易引起少阳之火，少阳之上，火气治之。所以这种情况是既有脾胃问题，也有少阳，既有热，又有湿热。总的来说，病位在肝胆与脾胃，病性为热。
辨证施治：
清少阳郁火可以……继续阅读 »
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2年前 (2023-07-10) 394浏览 0评论
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夏至暑热难耐容易贪凉伤肠胃用一个护胃中药方一个膳食粥一个清暑护胃茶健胃和胃防寒凉。随着夏至的到来，天气越来越热，炎热的天气让空调、冷饮成为了生活的必选项，但是过度进食生冷却会导致偷偷伤害着我们胃肠的阳气，导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。夏至时节，物候有三：一候鹿角解，第二候蝉始鸣，第三候半夏生。老百姓俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，其中便蕴含着夏季的养生要点。
夏至时节前后，天气炎热，阳气浮动在天地之间。而……继续阅读 »
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2年前 (2023-06-21) 331浏览 0评论
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池塘蛙声阵阵，
林荫蝉鸣声声，
芒种来了……
芒种时节炎热潮湿的天气总是让人提不起胃口，总是想喝点冰冰的东西，这其实就是百姓口中的“疰夏”或“苦夏”现象了。因为“苦夏”的缘故，很多朋友的食欲都下降，正常的食物总是吃的不多，而冰饮、烧烤却成为了家常便饭，但是经常吃冷饮又会导致脾胃功能受损，导致拉肚子、腹痛等症状的发生。为此，给大家提供一首具有生津养胃的方，能有效改善大家内热、想去饮冷的状态，这首“苦夏”养胃小方，现在……继续阅读 »
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2年前 (2023-06-06) 356浏览 0评论
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