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2026年01月5日的内容

膳食进补

90%的人不知道:小寒做对这4件事,开春少生病!

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  小寒标志着全年最冷时段的开始,民间有“小寒胜大寒”之说。此时地表热量散失达顶峰,北方河流封冻,南方湿冷刺骨。   物候特征:雁北迁、鹊筑巢、雉鸣叫,暗藏阳气萌动之象。   传统习俗   食腊八粥:糯米、红枣、坚果熬制,健脾暖胃,传承“冬补”智慧。   冰嬉运动:北方河面结冰时开展滑冰、拉爬犁等活动,活血御寒。   一、御寒固阳核心策略   重点部位保暖   头部:戴帽减少30%热量散失,预防心脑血管意外。   ……继续阅读 »

诚顺和中医馆 1天前 11浏览 0评论 0个赞