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中医养生栏目介绍中医养生理论、养生方法,宣传中医关于顺时养生、和谐健康的健康生活理念和方法。

今日小满|小满养生,安然度夏,最美的祝福送给您,愿您生活幸福美好!

今日小满|小满养生,安然度夏,最美的祝福送给您,愿您生活幸福美好!
  今日小满,二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。   小满是收获的前奏,也是很多疾病的高发期。所以我们要有正确的养生意识,在小满时节,中医养生有着独特的要点和方法。   【小满·养生原则】   今年小满气候的养生原则,健脾为第一要务。想要健脾,祛湿是最重要的。   小满是“湿”的开始。此时,湿气打入人体内部“潜伏”等到暑热正盛时,暑、湿内外呼应,易引发各种疾病,如风湿、脚气、水肿等。   脾主运化水湿,脾……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 1周前 (05-20) 14浏览 0评论 0个赞

今日立夏|立夏养生——养心为重,饮食、起居、运动调养你知道多少?

今日立夏|立夏养生——养心为重,饮食、起居、运动调养你知道多少?
  天地始交,万物并秀。青阳去,朱明至,云物变,日初长。   立夏是夏季的第一个节气,万物进入生长的旺季。   四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,容易耗伤心气,出现烦躁、食少等症状。中医养生讲究天人相应,这时的身体代谢也逐渐加快,正所谓“夏气与心气相通”,“汗为心液”。   因此,立夏以后的养生要以养心为重,并做好饮食、起居、运动等方面的调养。   立夏起居——充分休息睡眠足   《素问·四气调神大论》……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3周前 (05-05) 29浏览 0评论 0个赞

今日春分|春分时节雨水多,养生妙招调身体!中医帮您呵护身体健康!

今日春分|春分时节雨水多,养生妙招调身体!中医帮您呵护身体健康!
  随着春风拂面,万物复苏,我们迎来了二十四节气之一的春分。   “春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。   古人有“春分不养生,来年把病生”之说,可见春分养生至关重要,把身体养好,才能应对各种外来疾病。此外,春分不仅是自然界阴阳平衡的重要节点,也是人体养生的关键时期。春分后,天气逐渐回暖,北半球开始昼长夜短,也是中医春季养生的重要时刻……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 2个月前 (03-20) 36浏览 0评论 0个赞

今日惊蛰|「阳和启蛰,品物皆春」,中医养生滋润防燥是重点,养肝健脾是关键!

今日惊蛰|「阳和启蛰,品物皆春」,中医养生滋润防燥是重点,养肝健脾是关键!
  “春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。这时天气转暖,渐有春雷,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”。   正所谓“阳和启蛰,品物皆春”,地下温度相对降低,地上温度相对升高,这种微妙的气温变化使蛰伏在地下的虫类从冬眠中醒来,重回大地。《月令七十二候集解》中云:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”   “一阵催花雨,数声惊蛰雷。”惊蛰,唤醒了春天的梦,春……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3个月前 (03-05) 57浏览 0评论 0个赞

春季调养|万物生长好时节,养生法不可或缺!趁着春色,好好养护自己!

春季调养|万物生长好时节,养生法不可或缺!趁着春色,好好养护自己!
  俗话说,一年之计在于春,春季是养生保健的最好时机。   春生万物,气候乍暖还寒,正像是天地交汇时的悸动。   气温变化大且多风,因此阳气相对较弱。   趁着春色,   从生活入手,好好养护自己!      如今已过寒极而迎春的冬春交接时节,人体阳气已开始升发。中医讲究时令,调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,认为“冬主寒,春多风,春阳属肝,其性升发。”   1、调理脾胃   人的脾胃任何时候都需要“养”,……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 3个月前 (02-28) 59浏览 0评论 0个赞

春季养肝|养肝护肝好时节,百病渐远身体康!养肝指南助您健康!

春季养肝|养肝护肝好时节,百病渐远身体康!养肝指南助您健康!
  春季已来临,养肝正当时!   春季是多风季节,而风是百病之长,属于阳邪,人体的皮毛在冬季虽是闭藏的,但到了春季就是开泄的,就像打开了一扇扇小窗户一样,极易受到外邪侵犯。   明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”中医认为,春季和肝脏对应,因此春天要特别注重养肝护肝,最重要的是梳理肝气,要化解肝郁,让肝气调达起来,要平衡。   这时就有人疑问了,养肝养肝每个人都需要特别重视吗?   1、面色暗沉,皮肤粗糙的人群……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 3个月前 (02-27) 55浏览 0评论 0个赞

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!
  雨水,是二十四节气中的第二个节气,今年雨水节气是2月19日。此时正值七九,冬末的寒冷正逐步向春日的温暖过渡。雨滴浸润泥土,细柳在朦胧中抽芽,初春之美尽在此景。   一春捂涵阳防疫病   二省酸增甘食热粥   三心存淡泊治怒平   雨水时节,天气乍暖还寒,昼夜温差变化大,此时节要做好防寒保暖、多锻炼身体、食用一些健脾温阳食物,以保存阳气,增强抵抗力。   雨水节气到来,全国大部分地区严寒多雪的冬季已经过去,降雨开……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3个月前 (02-19) 67浏览 0评论 0个赞

[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!

[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!
[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!大寒的节气已经来到了,就意味着春天不远了,冬春交替,气候多变,是多种疾病高发季节。而大寒的中医养生,要着眼于“藏”,此时特别要防寒、暖身、补益。我们在顺应大寒时节收藏聚积之势的同时,还要兼顾生发,让身体健健康康、美美丽丽地迎接新的一年。今天给市民朋友披露几个中医大寒养生诀窍,让您在美容养颜的同时,还能护肾固精!     1……继续阅读 »

cshyh 4个月前 (01-20) 80浏览 0评论 0个赞

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~
  腊八节,顾名思义,有一个很重要的民俗活动,吃腊八粥。   《燕京岁时记》中记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”   腊八粥最初来源于佛教。腊八粥怎么做呢?腊八粥的做法就是在以大米、糯米和薏米作为主食,放上红枣、莲子、核桃、板栗、松仁、桂圆、葡萄干,北方有的地区还要放上白果、菱角、青丝、……继续阅读 »

诚顺和中医馆 4个月前 (01-18) 110浏览 0评论 0个赞

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!
  小寒是农历二十四节气的第23个节气   太阳位于黄经285°,气温降至零下   土壤冻结,河流封冻   人们叫做“数九寒天”   《月令七十二候集解》里边讲:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”指的就是小寒节气的寒气相对于大寒来讲,寒冷没有那么大,所以叫做小寒。   小寒有三候   一候雁北乡:古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。   二候鹊始巢:小寒时节,喜鹊……继续阅读 »

诚顺和中医馆 5个月前 (01-06) 89浏览 0评论 0个赞