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中医养生栏目介绍中医养生理论、养生方法,宣传中医关于顺时养生、和谐健康的健康生活理念和方法。

今日惊蛰|「阳和启蛰,品物皆春」,中医养生滋润防燥是重点,养肝健脾是关键!

今日惊蛰|「阳和启蛰,品物皆春」,中医养生滋润防燥是重点,养肝健脾是关键!
  “春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。这时天气转暖,渐有春雷,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”。   正所谓“阳和启蛰,品物皆春”,地下温度相对降低,地上温度相对升高,这种微妙的气温变化使蛰伏在地下的虫类从冬眠中醒来,重回大地。《月令七十二候集解》中云:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”   “一阵催花雨,数声惊蛰雷。”惊蛰,唤醒了春天的梦,春……继续阅读 »

诚顺和中医馆 2周前 (03-05) 20浏览 0评论 0个赞

春季调养|万物生长好时节,养生法不可或缺!趁着春色,好好养护自己!

春季调养|万物生长好时节,养生法不可或缺!趁着春色,好好养护自己!
  俗话说,一年之计在于春,春季是养生保健的最好时机。   春生万物,气候乍暖还寒,正像是天地交汇时的悸动。   气温变化大且多风,因此阳气相对较弱。   趁着春色,   从生活入手,好好养护自己!      如今已过寒极而迎春的冬春交接时节,人体阳气已开始升发。中医讲究时令,调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,认为“冬主寒,春多风,春阳属肝,其性升发。”   1、调理脾胃   人的脾胃任何时候都需要“养”,……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 3周前 (02-28) 27浏览 0评论 0个赞

春季养肝|养肝护肝好时节,百病渐远身体康!养肝指南助您健康!

春季养肝|养肝护肝好时节,百病渐远身体康!养肝指南助您健康!
  春季已来临,养肝正当时!   春季是多风季节,而风是百病之长,属于阳邪,人体的皮毛在冬季虽是闭藏的,但到了春季就是开泄的,就像打开了一扇扇小窗户一样,极易受到外邪侵犯。   明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”中医认为,春季和肝脏对应,因此春天要特别注重养肝护肝,最重要的是梳理肝气,要化解肝郁,让肝气调达起来,要平衡。   这时就有人疑问了,养肝养肝每个人都需要特别重视吗?   1、面色暗沉,皮肤粗糙的人群……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 3周前 (02-27) 27浏览 0评论 0个赞

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!

今日雨水|顺风顺水,风调雨顺!雨水养肝补脾咳嗽少,春捂严防倒春寒!
  雨水,是二十四节气中的第二个节气,今年雨水节气是2月19日。此时正值七九,冬末的寒冷正逐步向春日的温暖过渡。雨滴浸润泥土,细柳在朦胧中抽芽,初春之美尽在此景。   一春捂涵阳防疫病   二省酸增甘食热粥   三心存淡泊治怒平   雨水时节,天气乍暖还寒,昼夜温差变化大,此时节要做好防寒保暖、多锻炼身体、食用一些健脾温阳食物,以保存阳气,增强抵抗力。   雨水节气到来,全国大部分地区严寒多雪的冬季已经过去,降雨开……继续阅读 »

诚顺和中医馆 4周前 (02-19) 36浏览 0评论 0个赞

[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!

[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!
[大寒驾到]中医大寒养生诀窍披露:补水养肤、吃苦补肾,让你美容养颜护肾固精!大寒的节气已经来到了,就意味着春天不远了,冬春交替,气候多变,是多种疾病高发季节。而大寒的中医养生,要着眼于“藏”,此时特别要防寒、暖身、补益。我们在顺应大寒时节收藏聚积之势的同时,还要兼顾生发,让身体健健康康、美美丽丽地迎接新的一年。今天给市民朋友披露几个中医大寒养生诀窍,让您在美容养颜的同时,还能护肾固精!     1……继续阅读 »

cshyh 2个月前 (01-20) 55浏览 0评论 0个赞

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~

腊八养生|关于喝腊八粥的那些事儿~
  腊八节,顾名思义,有一个很重要的民俗活动,吃腊八粥。   《燕京岁时记》中记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”   腊八粥最初来源于佛教。腊八粥怎么做呢?腊八粥的做法就是在以大米、糯米和薏米作为主食,放上红枣、莲子、核桃、板栗、松仁、桂圆、葡萄干,北方有的地区还要放上白果、菱角、青丝、……继续阅读 »

诚顺和中医馆 2个月前 (01-18) 77浏览 0评论 0个赞

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!

今日小寒|节气养生之「补肾驱寒」,疏通淤堵养脾胃也不能少!
  小寒是农历二十四节气的第23个节气   太阳位于黄经285°,气温降至零下   土壤冻结,河流封冻   人们叫做“数九寒天”   《月令七十二候集解》里边讲:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”指的就是小寒节气的寒气相对于大寒来讲,寒冷没有那么大,所以叫做小寒。   小寒有三候   一候雁北乡:古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。   二候鹊始巢:小寒时节,喜鹊……继续阅读 »

诚顺和中医馆 2个月前 (01-06) 64浏览 0评论 0个赞

今日冬至|学点中医养生小知识不吃亏!

今日冬至|学点中医养生小知识不吃亏!
  冬至是二十四节气中重要的八节之一。这一天北半球白天最短,黑夜最长。   古人认为冬至是重要的节日,有“冬至大如年”之说。中医认为“冬至一阳生”“阴极之至,阳气始生”,简单地说就是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机,最易吸收外来的营养。冬至如果能够得到适当的进补,来年一整年都能生龙活虎,能量充足!   冬至时节也是最好的补益时节,养生原则以健脾补肾为主。   饮食   “冬至饺子夏至面”,北方民间有吃饺子防冻……继续阅读 »

诚顺和中医馆 3个月前 (12-22) 69浏览 0评论 0个赞

最强冷空气来袭,天气寒冷——诚顺和中医馆提醒您注意保暖和养生!

最强冷空气来袭,天气寒冷——诚顺和中医馆提醒您注意保暖和养生!
  12月13日武汉市气象台发布预告   14日—16日将迎来入冬以来最强冷空气   最低温方面:   今天15日(周五)夜间开始——最低气温逐步降至0℃以下。   未来三天:   16日-18日将迎来低温阴雨天气并将持续,气温低、风力大,给群众生活带来诸多不利,请大家注意加强防范!   “高冷”寒潮来了!诚顺和中医馆提醒您在日常生活中需要注意以下几点。   1、天气寒冷容易感冒,请注意添加衣物做好保暖防寒措施,外……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 3个月前 (12-15) 62浏览 0评论 0个赞

今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!

今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!
今日大雪|天寒地冻易阳气不足,祖国中医有这几个好办法暖肺祛寒,预防感冒咳嗽!今天是2023年12月7日,我们迎来了“大雪”,“大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪时节,冬季已深,这时候降雪更多,达到一年里雪最多的时候,天地间被白雪覆盖,万物封藏,此时阳气固密,阴气行于外。从中医角度而言,大雪之时,气温进一步降低,北风呼啸,风寒之邪充斥天地之间,稍有不慎则易触染风寒导致疾病的发生。   天寒地冻,容易出现手脚冰凉……继续阅读 »

cshyh 3个月前 (12-07) 76浏览 0评论 0个赞