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母爱如春风化雨，润物无声。母亲节不仅是感恩的契机，更是关注女性健康的窗口。中医认为，女子以血为本，以肝为先天，母亲的操劳常导致气血暗耗、情志郁结。值此节日，诚顺和中医馆以传统养生智慧，助每位母亲调阴阳、养气血，焕发健康之美。
一、食疗调养：以食补气血，滋养脏腑
1. 疏肝解郁
· 饮用玫瑰花茶(玫瑰花5朵+合欢花3克+陈皮2克)，疏肝理气，改善更年期潮热心烦。
· 春季推荐枸杞桑葚银耳羹，滋阴……继续阅读 »
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5个月前 (05-11) 211浏览 0评论
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立夏作为夏季的第一个节气，标志着万物进入生长旺季，立夏后气温显著升高，全国平均气温达18-20℃，南方早稻进入分蘖期，北方冬小麦开始灌浆。雨水增多，雷暴天气频繁，动植物进入快速生长期。此时江浙地区尚有“饯春宴”习俗，以樱桃、鲜笋送别春天。此时人体也需顺应自然规律进行养生。中医强调立夏养生应坚持“养心、养阳、祛湿”三原则。
一、立夏文化内涵
迎夏仪式
民间通过秤人、挂疰夏绳等习俗祈福避灾。立夏秤人寓意……继续阅读 »
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6个月前 (05-05) 215浏览 0评论
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在这个充满生机与活力的五一劳动节，我们迎来了春夏之交的美好时节。随着气温的逐渐升高，万物生长，人体的新陈代谢也进入了一个旺盛的阶段。
此时，结合中医养生的智慧，调整身心状态，不仅是对自己辛勤付出的最好回馈，也是对健康生活的一种积极追求。
中医养生四法助阵劳动节健康
——饮食调养：应季药膳推荐——
首推：陈皮薏米粥(健脾祛湿，缓解假日饮食油腻);
时令茶饮：菊花枸杞茶(清肝明目，适合长时间用眼……继续阅读 »
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6个月前 (05-01) 183浏览 0评论
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谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨量增多，正是”雨生百谷”的关键时期。
中医认为“脾不主四时，脾王四季”，脾在季节更替之时，起到了承前启后、调养他脏、顾护机体的作用，故有“四季脾旺不受邪”之说。因此，谷雨时节养生的重点在于柔肝疏肝、健脾祛湿。
谷雨节气的饮食养生
健脾祛湿食物：谷雨时节，应多吃一些具有健脾祛湿作用的食物。茯苓是一味常用的……继续阅读 »
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6个月前 (04-20) 207浏览 0评论
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清明节最初是二十四节气之一，时间在春分后15天，此时“万物生长，皆清洁明净”，故称“清明”。古人将其视为春耕春种的黄金时期，有“清明前后，种瓜点豆”的农谚。
寒食节(禁火冷食)起源于春秋时期晋文公纪念忠臣介子推的传说。因寒食与清明日期相近，唐代起逐渐合二为一，形成兼具祭祀与踏青的节日。
周代已有祭祖传统，唐代正式将扫墓纳入国家礼制，宋元后清明成为全民祭祖的核心节日。
主要习俗
扫墓祭祖、供奉酒食……继续阅读 »
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7个月前 (04-04) 260浏览 0评论
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春分至，昼夜均而寒暑平。中医认为，此时人体阳气生发，但余寒未散，是调和阴阳、养护脾胃的关键时节。以下结合中医专家建议，为您整理一份科学实用的春分养生指南，助您告别春困、远离疾病，为全年健康打下基础。
一、起居调养：春捂有道，顺应阳气升发
1. 睡眠与作息
· 早睡早起：遵循“夜卧早起”原则，23点前入睡，晨起后可进行舒缓运动(如八段锦、太极拳)，激发阳气。
· 防“倒春寒”：采用“洋葱式穿衣法……继续阅读 »
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7个月前 (03-20) 394浏览 0评论
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亲爱的朋友们，今天是2025年3月8日，星期六，农历乙巳蛇年二月初九。在这个特别的日子里，我们迎来了属于每一位女性的节日——妇女节。诚顺和中医馆全体同仁向所有女性朋友致以最诚挚的祝福：妇女节快乐!
1.女性的健康，中医的关怀
女性是家庭的守护者，也是社会的半边天。中医认为，女性的健康与气血、肝肾、脾胃息息相关。在这个特别的日子里，我们提醒每一位女性朋友：关注健康，关爱自己，才能更好地守护家人、追逐梦……继续阅读 »
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8个月前 (03-08) 405浏览 0评论
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“春雷响，万物长”，3月5日，我们迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰，又名“启蛰”，标志着春雷乍动、万物生机盎然。
《夏小正》曰：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”这个时节天气变化无常，冷暖空气交替频繁，人体也容易出现各种不适。因此，惊蛰时节的中医养生显得尤为重要。
一、饮食调养：减酸增甘，滋养脾胃
1、减酸增甘原则：惊蛰属春季肝气旺盛之时，酸味收敛易助肝火，甘味入……继续阅读 »
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8个月前 (03-05) 416浏览 0评论
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雨水节气至，此时雨量增多、气温回升、冰雪融化、万物开始复苏，一切都象征着生机勃勃和丰收的希望。
雨水节气的物候有三大特点：一候獭祭鱼，即水獭开始捕鱼并将鱼咬死后放到岸边排列;二候鸿雁来，即大雁从南方飞回北方;三候草木萌动，即草木开始抽出嫩芽。
雨水节气是春季的第二个节气，虽然标志着气温回升、降水增多，但寒湿之气仍存。中医认为此时养生需顺应“春生”之气，注重健脾祛湿、疏肝理气、防寒护阳。以下从多个方……继续阅读 »
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8个月前 (02-18) 504浏览 0评论
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元节宵到了，满街灯的笼高高挂，汤香圆甜入心扉。在欢这乐的日子里，我不们仅要受享节日的喜悦，更注要重身的体健康与养生。
元宵节是冬春交替的时候“天人合一”，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响，养生健体需要顺应四时，“法于阴阳，和于术数”，“春夏养阳，秋冬养阴”，达到养生、祛病延年的高质量人生。
元宵节吃元宵是中华民族的共同风俗，元宵的味道极美，入口甜蜜、喷香，很令人……继续阅读 »
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8个月前 (02-12) 431浏览 0评论
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