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膳食进补是我国中医学所倡导的比较好的食疗养生方式,本栏目介绍疾病药膳进补、补益药膳进补等内容。

冬季吃哪些食物保健养生?吃鲫鱼要注意这几点

冬季吃哪些食物保健养生?吃鲫鱼要注意这几点
冬季许多人会出现手脚冰凉、浑身感觉寒冷的症状,晚上睡好久都暖和不起来,这都是肾气不足引起的,冬季可以多吃一些补肾益气的食物,例如黑木耳、桂圆等食物,也可以适当的吃一些牛羊肉,这样可以补充身体需要的蛋白质,还可以增强自身的免疫力,起到御寒的作用,冬季天气比较干燥,萝卜可以起到防燥去热。 对于鱼类食物都是富含丰富的蛋白质,并且营养很丰富,脂肪含量很少,很适合减肥的人群吃。冬季是吃鲫鱼的最佳季节,鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、……继续阅读 »

cshyh 4年前 (2021-11-25) 709浏览 0评论 0个赞

生活中有这5种坏习惯难怪湿气重?老中医建议如何养生祛湿?

生活中有这5种坏习惯难怪湿气重?老中医建议如何养生祛湿?
千寒易除,一湿难去 湿气缠身犯困惹睡意 大便粘腻冲不去 长斑长痘坏脾气 一切皆由“它”引起 这些坏习惯导致湿气重 1、爱冷饮 俗话说,“病从口入”,一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的,像夏天为了图一时的凉爽,而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒,所说当时是比较舒爽的,但是其实已经给自己造成了一些隐患,寒气入体,但是没能及时排出去,就会伤害自己的内脏。 2、口味重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,比较好的方……继续阅读 »

cshyh 4年前 (2021-11-24) 566浏览 0评论 0个赞