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中医养生 > 膳食进补 (第 6 页)
去火的中药和食疗有很多，不同的上火症状需要服用不同的中药或者食疗方降火。首先得确认是体内实火还是虚火，这样会有事半功倍的效果。去火的中药像鱼腥草、黄柏、黄连、金银花、大黄、麦冬、大青叶、菊花、栀子、白茅根、莲子心、苦参、板蓝根等都具有清热泻火的作用，在服用此类中药时，需要在中医医师的指导下规范使用。
去火的中药和食疗有哪些?5种不同的脏腑上火怎么降火?
1、心火
症状：心火是虚火。中医认为，心主血脉、主神明，正常的……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-11-25) 691浏览 0评论
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陈皮其实就是我们吃的橘子的果皮，晒干以后即可入药。陈皮的性温，味辛、苦，归肺、脾、胃经。陈皮属于比较常见的中药材，具有利水通便和去湿除燥的功效，对于治疗腹部满胀、消化不良、咳嗽有痰、身体水肿都有很好的作用。陈皮的用方法非常简单，可以将陈皮清洗干净，直接用开水冲泡，在温度适中时直接饮用，也可以配伍其他中药材来熬制中药汤剂进行治疗，能够起到扶正固本的作用。此外，它还有特殊的妙用—入菜。
陈皮有哪些妙用呢?
陈……继续阅读 »
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3年前 (2021-11-25) 608浏览 0评论
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现在许多热爱养生的人会自己买当归打粉进行食用，但很多人往往没有经过医生的专业建议，所以对食用方法和剂量的把握不甚了解，会对身体带来不良影响。当归粉可以起到调经止痛的作用，还可以起到补血活血的功效，另外还可润肠道，有利于调理身体出现的月经不调现象，另外对改善腹痛或者是腹泻疾病有一定功效。但是在服用当归粉时，一定要按照专业医生给的剂量，尽量不要盲目的服用一些中药。
祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又……继续阅读 »
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3年前 (2021-11-25) 645浏览 0评论
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日常饮食中经常喝粥可以养胃，因为粥柔软易消化，不会加重胃肠道的负担。胃功能不良的患者，除了喝粥外，也要多吃富含营养且容易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。患者也可以适当地吃含蛋白类的食物，加强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。不同的粥效果不同，下面为大家介绍5款健脾补气药粥：
1、党参粥
材料：党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。做法：清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。……继续阅读 »
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3年前 (2021-11-25) 626浏览 0评论
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冬季许多人会出现手脚冰凉、浑身感觉寒冷的症状，晚上睡好久都暖和不起来，这都是肾气不足引起的，冬季可以多吃一些补肾益气的食物，例如黑木耳、桂圆等食物，也可以适当的吃一些牛羊肉，这样可以补充身体需要的蛋白质，还可以增强自身的免疫力，起到御寒的作用，冬季天气比较干燥，萝卜可以起到防燥去热。
对于鱼类食物都是富含丰富的蛋白质，并且营养很丰富，脂肪含量很少，很适合减肥的人群吃。冬季是吃鲫鱼的最佳季节，鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、……继续阅读 »
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3年前 (2021-11-25) 630浏览 0评论
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千寒易除，一湿难去
湿气缠身犯困惹睡意
大便粘腻冲不去
长斑长痘坏脾气
一切皆由“它”引起
这些坏习惯导致湿气重
1、爱冷饮
俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。
2、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，比较好的方……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-11-24) 504浏览 0评论
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