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中医养生 > 膳食进补 (第 8 页)
现在许多热爱养生的人会自己买当归打粉进行食用，但很多人往往没有经过医生的专业建议，所以对食用方法和剂量的把握不甚了解，会对身体带来不良影响。当归粉可以起到调经止痛的作用，还可以起到补血活血的功效，另外还可润肠道，有利于调理身体出现的月经不调现象，另外对改善腹痛或者是腹泻疾病有一定功效。但是在服用当归粉时，一定要按照专业医生给的剂量，尽量不要盲目的服用一些中药。
祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又……继续阅读 »
cshyh
5年前 (2021-11-25) 897浏览 0评论
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日常饮食中经常喝粥可以养胃，因为粥柔软易消化，不会加重胃肠道的负担。胃功能不良的患者，除了喝粥外，也要多吃富含营养且容易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。患者也可以适当地吃含蛋白类的食物，加强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。不同的粥效果不同，下面为大家介绍5款健脾补气药粥：
1、党参粥
材料：党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。做法：清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。……继续阅读 »
cshyh
5年前 (2021-11-25) 852浏览 0评论
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冬季许多人会出现手脚冰凉、浑身感觉寒冷的症状，晚上睡好久都暖和不起来，这都是肾气不足引起的，冬季可以多吃一些补肾益气的食物，例如黑木耳、桂圆等食物，也可以适当的吃一些牛羊肉，这样可以补充身体需要的蛋白质，还可以增强自身的免疫力，起到御寒的作用，冬季天气比较干燥，萝卜可以起到防燥去热。
对于鱼类食物都是富含丰富的蛋白质，并且营养很丰富，脂肪含量很少，很适合减肥的人群吃。冬季是吃鲫鱼的最佳季节，鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、……继续阅读 »
cshyh
5年前 (2021-11-25) 880浏览 0评论
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千寒易除，一湿难去
湿气缠身犯困惹睡意
大便粘腻冲不去
长斑长痘坏脾气
一切皆由“它”引起
这些坏习惯导致湿气重
1、爱冷饮
俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。
2、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，比较好的方……继续阅读 »
cshyh
5年前 (2021-11-24) 698浏览 0评论
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