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今日小雪|小雪节气养生:注意祛寒护肺,防止呼吸道疾病!

老年养生 cshyh 3个月前 (11-22) 66次浏览 0个评论 扫描二维码

今日小雪|小雪节气养生:注意祛寒护肺,防止呼吸道疾病!今日是小雪时节,白雪飘至,小雪之三候,逐日而显:一候虹藏不见,二候天腾地降,三候闭塞而成冬。从中医角度来讲,小雪之时,天寒地冻,阳气当潜藏固密以温身体脏腑经络,体外毛孔闭塞来防止寒邪入侵,伤害机体正气,这两者任何一方失调都会导致疾病的发生或者落下病根。肺脏尤其娇嫩,比较怕寒邪侵袭,寒邪伤肺就会引发咳嗽、喘息等不适。从中医角度讲,便是人体表不固,阳气不足,作为阴邪的寒邪乘虚而入,伤及肺脏阳气,引发咳、喘、短气等症状。如果身体做到阳气固密,肺气充足,身体温暖,那么寒邪就不能伤肺,从而可以防止肺系疾病如支气管哮喘、慢阻肺的发生,小雪节气养生,可以参考下面的方法:

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一、按摩中府穴:止咳定喘固肺气

按摩推拿是中医在日常生活中应用的一大法宝,合适的按摩具有增强机体免疫,治疗疾病的效果。中府穴作为肺的募穴,具有肃降肺气,和胃利水,止咳平喘,健脾益肺的功效。

【定位】在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸(约6个大拇指宽度),平第1肋间隙处。

【保健手法】双手搓热,以温热的拇指顺时针按揉两侧中府穴,每侧每次按揉3分钟左右,以酸胀为度。

【功效】补益肺气、止咳平喘。这个保健手法,大家都可以实施,对增强肺功能,改善呼吸系统症状有较好的效果。

二、汤药内调:平喘固本汤

小雪前后主要就是要防寒邪,保温暖,固肺气,方能不咳喘。平喘固本汤具有温补补肺肾,止咳定喘的作用,还能增强身体免疫,增强心肺功能,适合平素体质虚寒,容易怕冷、咳嗽、喘息,遗尿,虚弱的朋友。

平喘固本汤的组成:

党参、五味子、冬虫夏草、胡桃肉、沉香、灵磁石、蛤蚧、苏子、款冬花、法半夏、橘红。(说明:具体的方剂量需在中医师辩证指导下使用。)

方证特点:

这个方是治疗肺肾气虚,虚寒喘息的常用方,它除了能够治病,还具有增强体质,改善心肺功能的效果。那什么样的人适合平喘固本汤呢?

符合平喘固本汤方适应证的人则往往具有这样的特点:呼吸浅表,咳嗽喘息频繁,咳吐白色泡沫痰,声音低微,心慌,面色晦暗,或腰膝酸软、遗尿,舌淡润,脉细弱。

方剂加减:

如果怕冷严重的话,可以去半夏,加附子温阳散寒;如果是喘息、心慌比较严重的,则需要加柏子仁、牡蛎来定喘止悸动。

方解:

方中以党参健脾益气,法半夏、橘红理气化痰,胡桃肉、冬虫夏草、沉香、磁石、坎脐温肾补肾、纳气定喘,五味子、款冬花镇咳,苏子化痰止咳平喘。诸药以补肾为主,兼有镇咳定喘之效,标本兼治,善治肺肾虚寒之喘咳。

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武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年,秉持“诚信为本,顺时养生,和谐健康”的中医文化精髓,坚持“名中医,好中药”的立馆之本,在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色,建设和形成了老中青结合的李轩锦、钟明、徐长化、姜瑞雪、张林茂、王大宪、张压西、范平、宋跃进、王儒英、李家发、刘玉茂、高进、代春兰、段正莉、刘义涛、何友为、陈德货、向贤德、熊勇、廉河清、孔政、吴隆贵、胡爱玲、柳新樵、肖早梅、王垚、丁辛、鲁本堂、黎诗琪、蹇峰、让敏、张波茹、胡媛媛、罗天禄、朱长江等40余位名老中医团队,10余年坚持甄选道地药材,特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制,同时积极参与社会公益慈善活动,是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构,是武汉市医保定点医疗机构,是国医大师路志正中医养生实践基地,广州中医药大学中医养生实践基地授权,屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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