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中医养生 > 老年养生 (第 2 页)
古往今来，经历了无数个春秋，古代人一直追求着长身不老，即使现在时代在进步，人类想要长寿的想法还是没变，甚至更愈演愈烈。现在人对生活的追求已到达极致，而对自己就希望活的久一点，健康一点。养生这一观念就被人们所接受，尤其是从中医这方面的养生，那中医养生养的是哪些方面呢?
中国养生强调对顺应自然，认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。中医养生有食养、药养、针灸、按……继续阅读 »
诚顺和中医门诊
3年前 (2022-06-05) 837浏览 0评论
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1、起居有常、饮食合宜
《素问·四气调神大论》指出：卧起有四时早晚之分，安居要有规律，要求人们做到“春三月，夜卧早起，广步于庭”;“夏三月，夜卧早起，无厌于日”;“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”;“冬三月，早卧晚起，必待日光”。《千金要方·养性第一》亦云:“是以善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。”反之，若“起居无节”、“以妄为常”，则会耗伤人体正气，诱发疾病。
起居规律有常，对高血压病的预防具有重要作用。……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2022-05-17) 673浏览 0评论
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老年人的手指抽筋，可能和肌肉劳损或骨关节的老化有关，一般可以通过适当外用膏药和消炎止痛的药膏，以及口服药物进行缓解。
也可能和骨质疏松有关，如体内的钙摄入量不足或消耗过大等，可能因为血钙的变化而引起抽筋，患者可能需要适当补充钙剂。必要时，到医院就诊，做相关的骨密度检查，进行抗骨质疏松的治疗。
一般可以通过补充钙、维生素D，以及应用二磷酸盐等抑制骨吸收的药物和降钙素类的药物进行治疗。骨质疏松得到纠正，钙的浓度得到稳……继续阅读 »
诚顺和中医馆
3年前 (2022-05-13) 772浏览 0评论
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夏日炎炎，心脑血管病、慢性呼吸疾病、糖尿病等老年慢性病患者在夏季中医养生的方法。四时养生应顺时而行。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，”热”以”凉”克之，”燥”以”清”驱之。总体来件，清燥解热是夏季养生的关键。但是……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2022-05-06) 610浏览 0评论
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身体有湿邪中医怎么治疗？生活中我们自己如何去湿呢?生活中如果一个人头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠不易冲掉且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等，那么可能是身体有湿的表现。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，对人体危害很大。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-16) 579浏览 0评论
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中老年人抗衰老首先要保持乐观平和的心态，平时不要有太大的压力，不要焦虑，学会控制自己的情绪。也可以坚持运动，同时也要少熬夜，因为熬夜伤肝脏，平时保持良好作息也可以起到抗衰老的作用。
除此之外，在饮食方面，可以多吃富含多种维生素和膳食纤维的食物，来促进肠道蠕动，从而使体内代谢产物排出。也可以吃点黑豆、黑芝麻、紫菜等黑色食品来改善贫血，清除体内的自由基，对延缓衰老也有一定的作用。
另外，富含胶原蛋白的食物一样也可以延缓衰……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-05) 546浏览 0评论
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老年人随着年龄的增大，由于饮食因素、不及时排便、缺少运动、疾病和药物等因素，或多或少可能患上肛肠疾病，常见症状有肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、肿块突起、异物感、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽快到肛肠科就诊，以便及时得到诊断和治疗。
老年人应该怎样预防肛肠疾病的发生呢?
1、保持肛门卫生
①保持肛门周围清洁，避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤，导致瘙……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-01) 627浏览 0评论
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临床上中风患者以中老年人为主，常由各种内外因素而诱发发病。中风具有起病急、变化快的特点，本病常留有后遗症，即中风后遗症，严重影响患者的生活质量，所以及时治疗尽快让患者恢复正常生活就显得尤为重要。中医认为中风病因以积损正衰为主，病位在脑，常涉及心、肝、肾、脾，其病机多由气血逆乱，导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外。中医治疗原则：中风病急性期标实症状突出，急则治其标，治疗当以祛邪为主。在恢复期及后遗症期，多为虚实夹杂，邪实未清而……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-01) 553浏览 0评论
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中医认为人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，若情志变化剧烈，阴阳平衡失调，则影响人的气血正常运行，因此老年人应该懂得控制自己的情绪。
喜为心志，心主血脉、主神志。过喜则会伤心，常出现心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、多……继续阅读 »
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3年前 (2021-12-01) 568浏览 0评论
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老年人由于机体功能下降衰老，骨关节容易出现许多问题，尤其是膝关节的衰老，多是由于老年性退行性改变。骨性关节病也称为骨关节炎，是中老年人群的一种多发病、常见病，引发关节疼痛、关节变形、功能障碍、行动受限。季节对该病的影响相当明显，冬季往往是骨关节病复发和高发季节，尤其对老年骨关节病患者的来说，冬季更是一个严峻的考验。
对于骨关节病的治疗，中医治疗方式较多，可口服中药汤剂、针灸、按摩、推拿、热疗等传统方法，同样也有助于缓……继续阅读 »
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3年前 (2021-12-01) 575浏览 0评论
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