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身体有湿邪中医怎么治疗?生活中我们自己如何去湿呢?

老年养生 cshyh 7个月前 (12-16) 89次浏览 0个评论 扫描二维码

身体有湿邪中医怎么治疗?生活中我们自己如何去湿呢?生活中如果一个人头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠不易冲掉且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等,那么可能是身体有湿的表现。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪,对人体危害很大。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
在中医里面,有两种湿邪,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛,故多湿病。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。中医认为,湿邪性质重浊而粘腻,它能阻滞气的流动,妨碍脾的运化。这在中医叫“湿邪困脾”。湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。另外一种湿气是内湿,内湿是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾阳失运,湿自内生。
中医认为,湿属阴邪,虽然它会寒气结合,变成寒湿,也会和热邪结合,会变成湿热,但是总的来说,它还是阴性的邪气。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。中医会根据湿邪所在的部位来去湿,同时,中医还有很多的去湿的方法,这往往是根据湿邪到底是结合了哪些其他邪气为患来决定的,比如有清热利湿的方法,有利水渗湿的方法,有温化水湿的方法,有祛风胜湿的方法等。
生活中我们自己如何去湿呢?
第一,可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用,比如四川那里湿气重,所以麻辣类的食品就是很盛行,这是老百姓生活中的智慧,是有一定的道理的。
第二,可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,可以隔三差五的用点,有些好处,尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候,食用一下,可以缓解情况。
第三,增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。
第四,好好利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥。

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