老年人由于机体功能下降衰老，骨关节容易出现许多问题，尤其是膝关节的衰老，多是由于老年性退行性改变。骨性关节病也称为骨关节炎，是中老年人群的一种多发病、常见病，引发关节疼痛、关节变形、功能障碍、行动受限。季节对该病的影响相当明显，冬季往往是骨关节病复发和高发季节，尤其对老年骨关节病患者的来说，冬季更是一个严峻的考验。
对于骨关节病的治疗，中医治疗方式较多，可口服中药汤剂、针灸、按摩、推拿、热疗等传统方法，同样也有助于缓解关节疼痛和减轻僵硬症状。。同时，理疗对骨关节炎亦有显着的疗效，尤其对药物不能缓解症状及不能耐受的疼痛，急性期以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期以增强局部血循环、改善关节功能为主。
老年人预防骨关节病要做到以下几点：
1、注重保暖，悉心保护关节。要防止受寒、受潮，冬季莫在寒冷的室外长时间逗留，要保持室内干燥。在膝关节、肘关节和腰部最好选择做加厚处理的棉衣、绒衣;衣袖、裤腿长度要以能保护到腕关节和踝关节为宜。颈部的保护最好选择适合老年人，相对宽松的高领绒衣;冬季外出时注意一定佩戴手套、帽子和围巾。
2、适当锻炼，增强体质。
到了冬季，老年人锻炼要适时、适度，最好选择上午阳光相对充足、温度最高的时段进行。要选择那些比较柔和的运动项目，如慢走、游泳、太极拳、广播体操等，避免做速跑、跳跃、急转的动作;避免参加爬山、爬楼梯和长距离行等运动。锻炼时间以30分钟为宜。
3、作息规律，注重饮食。
对骨关节病患者来说，生活上要保证充足的睡眠，劳逸结合非常重要，过度劳累往往会使旧疾复发、加重。骨关节炎患者在饮食上要限制饮酒，多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等。而富含硒、镁及维生素A、维生素E丰富的食物，如海产品、蛋、蔬菜、马铃薯、坚果、粗粮，则可以保护和修复关节，促进血液循环。
4、积极乐观，保持良好心态。情绪低落恰恰是产生骨关节问题的因素之一。因为患者情绪状态不佳，精神意志不积极，会使得血液循环不畅，导致骨关节炎的患病几率增加。建议患者多听一些舒缓的音乐，想一些积极向上的事情，有意识地调整自己的心情。
中医认为老年人预防骨关节病要做到哪几点？
