长期消化不良、身体困重、大便稀溏怎么办？中医怎么辨证调理脾虚湿气重？脾虚湿气重的患者通常会出现消化不良的现象，常感觉食欲不振，身体乏力，大便稀溏，齿痕明显，身体困重等，部分人群还会出现腹泻以及上腹胀感的症状。中医认为如果当饮食不节、劳累过度或者久病体虚以后，脾的运化功能减弱，就有可能会出现脾气虚的症状。另外中医讲气有推动的作用，所以如果脾气虚以后，有可能会导致湿气内停的情况，这种情况中医称之为脾虚湿盛。另外，如果脾气虚或者脾虚湿盛的情况日久以后，可能进一步耗伤人体的阳气，出现脾阳虚的情况。
中药是可以改善脾虚症状的，因为脾虚就是中医的一个诊断名称。患者可以在医生的指导下，服用健脾和胃、行气化湿的中药治疗。 除此之外，也可以通过艾灸治疗，缓解症状。中成药在具体治疗上，对于脾气虚的主要是以健脾益气为主，可以选用人参健脾丸、补中益气丸等来进行调理。如果是脾虚湿盛的，可以选用参苓白术散。如果是脾胃虚寒的，可以选用附子理中丸或者小建中颗粒来进行治疗。
在日常生活中，不要吃生冷、寒凉、刺激性的食物。可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充微量元素。居住环境要阳光充足，不要长时间居住在潮湿的地方。可以进行适当的运动，增强体质。注意生活调节，油腻甜食少吃，可以熬点薏米红豆粥，祛湿化痰健脾，保持大便通畅，适量运动锻炼，增强体质。
脾虚湿重医案一则
患者男，58岁，初诊时主诉：上腹部隐痛3年余。长期消化不良，泛酸嗳气，大便稀溏，每日2次，小便清长，夜尿偏多。经常食欲不振，胃口很差。精神疲惫，面色倦乏，畏寒，总感觉身体沉重，没有精神。诊其舌脉：舌淡苔白，脉沉细无力。
辨证治疗：系脾虚湿重，治宜健脾除湿。开中药7剂代煎服，日一剂。并叮嘱服药及禁食寒凉、酸性食物。二诊，患者自诉服药后，上腹隐疼明显减轻，精神稍转佳，大便成型，一日一次，其他诸症皆有缓解。续前方加减，开中药10剂代煎服。三诊，自诉胃痛诸症消除，精神明显好转，不感疲乏，饮食胃口转佳，面色正常，纳可，二便调。继服中药10剂巩固调理，诸症好转，精气神转佳，舌脉均正常。
长期消化不良、身体困重、大便稀溏怎么办？中医怎么辨证调理脾虚湿气重？
