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2025年12月21日的内容

膳食进补

冬至时节养生锦囊：中医教你“藏阳”“补寒”，平安过冬少生病！ 24小时内最新

冬至时节养生锦囊：中医教你“藏阳”“补寒”，平安过冬少生病！
　　冬至是“阴极之至，阳气始生”的转折点，自然界阴气达到顶峰，阳气初生。 　　此时寒邪易侵袭人体，损伤阳气，诱发心脑血管、呼吸道及关节疾病;同时人体代谢减缓，进补营养更易吸收贮藏。 　　中医养生核心在于“护藏初生之阳气”，为来年健康打下基础。 　　一、饮食调养 　　1、通用原则 　　增苦少咸：咸入肾，过量伤心阳，适量食用黑豆、黑芝麻、核桃滋肾。 　　温补食材：羊肉(当归生姜羊肉汤)、牛肉、桂圆，搭配白萝卜消滞防上火……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 2小时前 1浏览 0评论 0个赞