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2026年08月23日的内容

膳食进补

处暑养生三忌嘴！处暑养生别只喝汤？ 24小时内最新

处暑养生三忌嘴！处暑养生别只喝汤？
　　处暑是秋季的第二个节气，意为“出暑”，标志着暑热渐退、凉意渐生，昼夜温差增大，自然界阳气由疏泄转向收敛，人体阴阳之气也随之转换。此时养生应以滋阴润燥、健脾祛湿、收敛阳气、调畅情志为核心，既要防“秋老虎”带来的温燥，也要防秋意渐浓引发的悲秋情绪。 　　饮食调养：滋阴润燥、增酸减辛、健脾祛湿 　　处暑后燥气渐盛，饮食宜多选银耳、百合、莲子、蜂蜜、梨、荸荠、莲藕、芝麻、鸭肉、山药等滋阴润燥食物，可搭配赤小豆、薏米等……继续阅读 »

诚顺和中医馆 1小时前 1浏览 0评论 0个赞