在日常生活中很多人都会因为睡姿问题出现落枕的情况，大家都有相似的经历，清早起床后觉得脖子疼痛，无法灵活转动，多数人觉得是受凉导致的，其实这种属于落枕症状。落枕往往能通过适当的方法改善，目前治疗落枕的办法有很多，比如中医里的针灸疗法、按摩疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、热敷疗法等等，都可以改善落枕情况，那具体该如何治疗呢？
1、针灸疗法：针灸治疗落枕效果很好，通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用，主要对后溪，悬钟以及落枕穴来进行针灸，从而达到很好的治疗效果。
2、按摩疗法：出现落枕后可以通过按摩的方法来缓解，要找到自己的痛点进行按摩，能够帮助大家有效的缓解肌肉痉挛的状况，并且减轻自身的疼痛感觉，这样可以疏通经络，缓解疼痛。
3、艾灸疗法：通过艾灸穴位也能温经散寒，对缓解落枕症状也有明显的效果，所以落枕后可以对颈部两侧的经络进行艾灸，艾灸后如果再进行刮痧效果会更好一些。
4、按摩、拔罐疗法：当出现落枕后，可以用热毛巾，温水袋，红外线照灯等对疼痛的部位进行热敷、照射，来缓解症状，可有效的改善局部的血液循环，让紧张的肌肉得到放松，对缓解落枕有很好的效果。另外，出现落枕后也可以拔罐，有效的疏通经络，活血化瘀。
5、中药疗法：中医治疗以益气养血、祛瘀生新为治则，方用益气化瘀汤治疗，组成：生黄芪、丹参 、当归、 何首、 生地、补骨脂等等，共奏益气养血，祛瘀生新之功。
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