女性如果出现气血不足的情况，需要及时调理。因为女性的养生之重，在于气血，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。如果女性出现面色惨白，神疲乏力、月经量少等情况，多半是气血不足引起的。现在女性很少因为吃不饱导致气血不足，相反很多女性每天吃很多食品，包括垃圾食品、甜品，经常喝冷饮等，这样的行为伤害了身体，增加了气血不足出现的可能性，女人气血不足可以通过多种方面进行调理，如何补充女性气血不足？
气血不足的人相当于西医的亚健康状态，在对女性气血不足的调理上有很多方面可以选择。其中饮食调理是非常重要的，可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物。另外，可以吃一些滋补的食品，比如红枣、猪肉、肝类等补血，比如山药、百合等药食两用的食材补气，不能单补气或者单补血，气血互相兼顾，只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。
中医调理女性气血不足，可以吃一些滋补的药物，比如阿胶，它是养血的非常好的药物。还可以在煲汤的时候，可以放一些党参、黄芪或者西洋参，这些都是补气的药物，放在汤里有益气养血的作用。中药汤剂可选用四君子汤、归脾汤，都能调气活血，但注意药物应该在医师的指导下使用。此外，建议适当运动，但避免过度运动消耗人体气血。
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