人体是非常智能的，五脏六腑一旦出现问题，在身体外表就会反应出来，由此提醒我们要好好保护，比如皮肤无光泽微黄、舌体变胖有齿痕、舌苔厚腻、身型消瘦、喝水都会发胖、饭后腹胀、烧心、便秘、乏力无精打采等等，一般都是脾胃发出的善意警告。但目前大家对于脾胃病的认知非常少，比如现在流行水果餐减肥，非常伤害脾胃，中国人几千年一直以五谷为主食，以养胃气，很多人肥胖，是因为脾虚痰湿壅盛，造成体内运化不利，痰饮堆积，想要减肥调理脾胃是关键。
除了中医治疗，日常生活中还要注意调节饮食，饮食要清淡、均衡、有营养;多吃清淡、新鲜、易消化的食物;另外，不能偏食，饮食规律、定时、定量也是非常重要的。另外还要保持良好的心态，积极面对人生、乐观面对困难，避免一些不良的情绪对我们身体的影响。
此外，还要适当的运动，运动可以激发人体的阳性(激发阳性指促进胃肠功能和消化功能、润化的功能，排泄体内的毒素)，锻炼脾胃功能，能预防胃肠疾病发生。
