热烈欢迎湖北省中医院原皮肤科主任、名老中医王儒英教授入驻诚顺和!

健康减肥调理脾胃是第一步!

其他杂症 诚顺和中医馆 4周前 (07-18) 22次浏览 0个评论 扫描二维码

人体是非常智能的,五脏六腑一旦出现问题,在身体外表就会反应出来,由此提醒我们要好好保护,比如皮肤无光泽微黄、舌体变胖有齿痕、舌苔厚腻、身型消瘦、喝水都会发胖、饭后腹胀、烧心、便秘、乏力无精打采等等,一般都是脾胃发出的善意警告。但目前大家对于脾胃病的认知非常少,比如现在流行水果餐减肥,非常伤害脾胃,中国人几千年一直以五谷为主食,以养胃气,很多人肥胖,是因为脾虚痰湿壅盛,造成体内运化不利,痰饮堆积,想要减肥调理脾胃是关键。

除了中医治疗,日常生活中还要注意调节饮食,饮食要清淡、均衡、有营养;多吃清淡、新鲜、易消化的食物;另外,不能偏食,饮食规律、定时、定量也是非常重要的。另外还要保持良好的心态,积极面对人生、乐观面对困难,避免一些不良的情绪对我们身体的影响。

此外,还要适当的运动,运动可以激发人体的阳性(激发阳性指促进胃肠功能和消化功能、润化的功能,排泄体内的毒素),锻炼脾胃功能,能预防胃肠疾病发生。

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