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多囊卵巢综合征怎样调理能怀孕?

多囊卵巢综合症 cshyh 2年前 (2022-01-12) 319次浏览 0个评论 扫描二维码

多囊怎样调理能怀孕?
1.生活方式干预
即饮食控制和运动治疗,这是治疗方式。尤其是合并肥胖的人,减肥是一切治疗的基础。合理的饮食、适量运动是多囊卵巢综合征患者最安全、最廉价的治疗手段。
研究发现多囊卵巢综合征患者的体重减轻5%-10%,排卵率增加;提高胰岛素敏感性、改善高胰岛素血症,减少远期并发症的发生。

2.饮食原则
低盐(小于6克/天)、低胆固醇(小于300毫克/天)、低热量(根据日常活动量、肥胖程度计算每日所需热量)、高纤维素(大于20毫克/天)饮食。简单的说就是多吃蔬菜、水果、粗粮、植物油(橄榄油最佳)、鱼类,辅以少量蛋类、肉类、坚果等。
3.科学运动
建议做有氧运动,如慢跑、踏车、游泳、深蹲、跳绳等。运动强度以中等强度最为适宜。
每次运动时间至少持续30分钟,每周运动3~5次。运动强度一般以心率为指导,最简单的计算方法是安静时心率+20次/分钟; 或者采用年龄预计法,170-年龄(岁)。
生活方式改变是减肥、并维持体重的主要措施。只有在上述治疗无效时,才考虑使用药物减轻体重。
4.药物治疗
药物治疗是目前采用最多的治疗方法,通过口服药物来改善体内激素水平,调节月经周期,降低血雄激素水平和胰岛素水平,慢慢恢复卵巢的状态。
中医调理往往虽然疗程长,但是相对于西医治疗具有明显的协同作用。建议备孕女性可以采取中西医结合的方式,取得更好的治疗效果。

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