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什么是阴虚内热?阴虚内热的这5个症状你中了几个?

肾虚 cshyh 3周前 (05-13) 19次浏览 0个评论 扫描二维码

什么是阴虚内热?阴虚内热的这5个症状你中了几个?阴,是指阴精,精为真阴,是化生元气的基本物质。精盈则生命力强,不但能适应四时气候的变化,抗御外邪的侵袭,而且还能延迟衰老;精亏则生命力减弱,抵御外邪的能力减退,而诸病所由生,机体易衰老。所谓阴虚,主要是指濡养人体的津液精血等阴液缺乏。体内如果阴液不足,就好像没有雨露滋润的春天,也像失去了灌溉的土地。所以《素问·疟论》中说:“阴虚则内热,则喘而渴,故欲冷饮也。”当身体的脏腑、五官、皮肤等失去了滋润,身体就会干燥,甚至有内热为主的表现。

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阴虚内热其外在表现为口渴,喉咙干,容易失眠、头昏眼花,容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽,形体消瘦、盗汗,手足易冒汗发热,小便黄、粪便硬,常便秘。

具体有下面阴虚内热的5个症状,大家可以对照着判断一下自己的身体状况:

(1)五心烦热:手心、脚心、胸中发热,但是体温正常,不耐受夏天的暑热。

(2)与常人比,口唇的颜色更红,有些发暗,舌苔比较小,且易便秘或者大便干燥。

(3)使用电脑、看书、看电视时,还没看多久就觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳或出现视物模糊的现象。

(4)皮肤易干燥,面部有皱纹,或者四肢皮肤经常有白色的皮肤屑积聚、脱落。

(5)情绪不稳定,很容易心烦气躁,睡眠时间短,但是眼睛有神,思维正常。

阴虚内热者要遵循滋阴清热,滋养肝、肾的养生原则。五脏之中肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝、肾二脏为要。此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故。

在药物的选择上,知柏地黄丸是阴虚内热者的调养佳品。除此之外,一些味甘、性凉寒平的食物也是不错的选择,《本草纲目》中记载的下列食物,适合阴虚内热者选用:麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、柚子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、茭白等。

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