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过度运动导致脱发?中医可以通过以下调理方法进行治疗减少脱发风险!

脱发 诚顺和中医馆 1年前 (2023-04-20) 127次浏览 0个评论 扫描二维码

过度运动导致脱发?中医可以通过以下调理方法进行治疗减少脱发风险!运动虽然可以增强身体的代谢能力和免疫力,但是如果过度运动或者运动方式不当,也会有导致脱发的风险。主要原因有以下几种:

1. 头部受力过大或压力不均:如头盔、紧顶的帽子、紧绷的发带等过久受力过紧都会导致头皮血液循环不良,血管收缩,头皮气血不足,对毛囊的营养供应不足,导致脆弱掉发,严重者还可能导致局部的头发生长周期异常,从而引起脱发。

2. 某些运动造成的拉扯:如举重、爬山、长跑等过度拉扯头发的运动方式都会对头发造成影响,导致头发脱落。运动中头发与毛囊的牵扯力和紧张程度有很大关系,牵引过度可能会损伤头发所在的毛囊。

3. 消耗营养物质:运动消耗大量的能量,如果身体缺乏必需的营养物质,容易形成毛发早期脱落、脆弱及生长缓慢等现象。

 

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针对运动导致脱发,中医可以通过以下调理方法进行治疗:

1. 食疗调理:在饮食中增加含蛋白质、维生素B、E以及含铁食物,如鸡蛋、海参、核桃等,以增强毛发的营养供应,促进头发生长。

2. 中药调理:可以使用补血、补肾等中药,如白芍、当归和熟地等中药,调理气血和肾精,增强毛囊的营养供给,促进头发生长。

3. 头皮按摩:运动后可以进行头皮按摩,促进头皮血液循环,改善皮肤状态,同时还能促进神经血管的功能,减缓紧张的情绪,对于预防脱发有很好的效果。

在进行运动时,为了减少头发脱落的风险,对于运动员应该适当的调整运动方式,避免头发长时间遭受持续、紧张的拉扯以及超重的压力。应该适量地调整运动强度、时间和频率,不要过度疲劳。同时,在运动前和运动后进行头发的护理,使用适合的洗发水、保湿发膜等保养头发,有助于减缓头发的掉落。

地点:武汉诚顺和中医门诊部(中南馆武珞路442号,街道口馆珞喻路39号)

服务热线:027-87878466,微信(手机同号):18627730962

移动官网:http://m.chengshunhe.net/

 

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