运动崴脚后怎么办？会有后遗症吗？中医中药怎么处理踝关节扭伤？崴脚又称为踝关节扭伤，出现运动崴脚后，一般需要立即停止活动，及时就医，明确是否出现骨折，再给予局部的制动。早期出现水肿、肿胀时，不要进行热敷、按摩，可以用冷毛巾进行冷敷，能减少局部的肿胀，减少出血。崴脚是骨科门诊的常见病、多发病多见于跑步或者其它体育运动。
在崴脚时，踝关节的异常活动会造成周围韧带的损伤，常见的是外踝韧带的扭伤或内踝韧带的扭伤，还可能会引起外踝的骨折或内踝的骨折。如果是普通的崴脚情况，可以进行保守治疗活血化瘀的药物，或者是48小时后进行热敷处理。如果是脚崴的情况比较严重，可能会造成骨折或者是韧带的受伤情况，这时候需要进一步的对症治疗。
建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主。治疗期间不要负重活动，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。脚崴了饮食方面与平日一样正常饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不可暴饮暴食，并不需要特意的去补充营养。
