生活中大多数脾胃不好的患者，主要是以恶心、呕吐、腹胀、腹痛为主要特征。所以古人称：“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。其实，有些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。按摩是中医里面较常见的一种治疗方案，不仅效果明显，而且没有任何的副作用，价格也比较低廉。
脾胃虚弱想要通过按摩调理可以通过点按穴位，循按经络等来实现。可以点按足三里，阴陵泉，天枢，中脘，脾俞，胃俞等穴位;还可以每天按摩腹部，捏脊，敲打脾经和胃经等。当患者发生脾胃不好时，可以按摩以上5个穴位，患者需要注意按摩治疗，可以起到辅助作用，患者需要长期坚持才能发挥效果。另外患者需要注意，在按摩的期间，饮食护理也是非常重要的，可以多吃清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性和生冷的食物。
以下介绍5种中医按摩手法调理脾胃：
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。
操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。
2、按摩穴位
首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。最后是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
3、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
4、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
5、捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，故捏按此处可治疗胃部疾患。当然这仅适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛。
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