小孩子睡觉总是吵闹，很难好好睡觉是怎么回事?家长除了为小孩创造安静舒适的睡觉环境外，还可以找专业的中医辨别体质调一下孩子的睡眠。临床上很多夜不能入睡的小孩通过中医的调理以及相关的家长指导配合就能慢慢好起来。中医认为一般的小儿夜寐欠佳、好动不安，常是由于心肝火旺引起了，此时饮食应注意清淡，食疗应使用清肝养心之品，家长平时对这种小孩也要耐心，避免小孩养成躁动的不良习惯。
中医辨证调睡眠具体如下：
肝火旺。这种小孩容易发脾气，或者莫名发怒，中医上多会采用清肝火的治疗方法，常用到白芍、郁金、独角金等煮水，当然用量要根据小孩的情况来使效果更佳。
心火旺。容易烦躁、精神不集中，舌尖发红、小便发黄，中医多会采用清心火的灯心草、通草、淡竹叶等来清心除烦，如果出现大便干燥的情况，则可以适当添加生地清热生津。
虚证。有些小孩虽然很容易就出现疲倦但迟迟不肯入睡，如果伴有脸色较白、容易怕事的表现，那么在治疗上就会采用太子参、麦冬、酸枣仁等来调心补益，对这些小孩要多加鼓励。
儿童睡眠不好家长可采用以下几种方法予以调理：
1、规律饮食，孩子睡眠不好，有可能与饮食有关，比如一日三餐没有规律、暴饮暴食等，都可能会导致孩子睡眠不好。因此，家长应注意让孩子按时吃饭，少食多餐，避免一次性吃得过饱，同时应注意加强饮食营养，每天摄入足够的维生素、蛋白质以及微量元素。
2、让孩子养成规律作息的好习惯，每天按时上床睡觉，按时喊孩子起床，避免让孩子白天睡觉过多，都有利于改善孩子睡眠不好的情况。
3、补充钙和维生素D，如果孩子出现低钙的情况，也会导致睡眠不好，同时还可出现多汗、易醒的现象。所以应及时补充维生素D和钙剂，防止宝宝因为低钙而影响睡眠。
儿童睡眠不好中医怎么调理小儿睡眠问题？
