生活中脾胃功能不好的人，经常会受到各种诱因导致脾胃失调，长期则会出现面黄肌瘦、食谷不化、纳呆少气等症状，影响生活质量。老年人由于各项机体功能下降，更容易受到外感或内伤的影响，导致出现一系列脾胃失调的症状。对于脾胃功能不好的人，可以通过中药治疗，或者进行针灸、推拿等方法进行调理。针灸则可以刺激腹部及脾胃经络上的穴位，比如补法针刺足三里、脾俞、胃俞等穴位。还可以通过锻炼身体，促进脾胃消化的功能。
中医学认为，脾胃为“后天之本”，是人体脏腑的重要枢纽，脾胃为气血生化之源。脾胃功能正常，则人体气血充足，身体健康;若脾胃受伤，必然会影响饮食水谷的收纳、消化及营养物质的吸收、布散和代谢后糟粕的传导和排泄等，则会导致饮食水谷不能濡养全身、痰饮内停、瘀血内阻等，久之，各种疾病就会由此产生。生活中老年人应注意如下几点调理增强脾胃功能：
1、调畅情志
日常生活中，人的情志不舒、过度忧思会导致气结，会影响脾胃运化升清和化生气血的功能，出现食欲不振、脘腹胀满等状况。中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以在生活中要避免思虑过度，保持稳定的心情和乐观的心态。
2、合理饮食
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。根据中医理论“五味入口，各有所归”，脾主甘味，可以适当多吃点甘味食物，补益脾胃，如黑米、小米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、白薯等。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃比较好的莫过于五谷。油炸、腌制、烧烤、零食、生冷之品等易损伤脾胃，应该少食，日常饮食应以清淡原味为主，粗细搭配，忌暴饮暴食、饥饱无常。
3、多动脚趾
脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用，多动脚趾可以养脾胃。
4、适当运动
专家认为，比较好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
老年人脾胃功能不好中医认为要怎么调理？
