热烈欢迎湖北省中医院原皮肤科主任、名老中医王儒英教授入驻诚顺和!

中医姜瑞雪:产后伤食怎么预防?

女性养生 诚顺和中医馆 2个月前 (04-29) 51次浏览 0个评论 扫描二维码

对于产后伤食的预防首先要了解发病的因素和临床的表现。主要指导是在产妇分娩之后,饮食失节、生冷不济所出现的导致重伤脾胃,水谷相杂而下。那么它的临床表现就是大便次数增多、粪臭如溏、泻下如水这是消化不良的一种表现。那么预防上主要是要调整饮食结构。

在产后注意保持营养状态不丢失,只要能够保证优质蛋白、维生素,微量元素的摄入就可以了。没有必要饮食要过于油腻,采取荤素搭配,营养均衡,调整饮食结构,以清淡容易消化的饮食为主,避免大鱼大肉,少量多餐,避免长时间的卧床,尤其是饱餐后,要适当的在室内走动,精良等待餐后半小时以后再卧床。

调整心态,避免过度抑郁,保持心情舒畅,还有就是饮食上要避免口味过重的饮食摄入,避免辛辣刺激性的食物,避免生冷硬饮食摄入。还有就是要注意饮食起居室内的温度调控,都会有效地预防产后伤食。

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址