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2026年07月23日的内容

中医理疗

大暑养生：清暑透湿固元气，养心健脾度三伏 24小时内最新

大暑养生：清暑透湿固元气，养心健脾度三伏
　　大暑时节正值三伏天，是一年中气温最高、阳气最盛的阶段，中医认为此时自然界阳气外发，人体阳气亦随之浮越于外，体内相对虚寒。此时养生需顺应自然规律，注重养护阳气，同时防止阳气过度耗散。 　　一、饮食调摄：清热祛湿，滋养脾胃 　　大暑时节，暑湿困脾，饮食应以清淡、清热、健脾祛湿为原则，同时注意“补阳”，避免过度贪凉损伤脾胃阳气。 　　清热解暑：可食用绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜(适量)、莲子心等清热解暑食物，如绿豆汤……继续阅读 »

诚顺和中医门诊 2小时前 2浏览 0评论 0个赞