舌苔厚白是肾阴虚吗？日常生活怎么自行调理改善？

肾阴虚通常表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，舌红少津等症状，舌苔厚白患者可能是肾阳虚或痰湿症状所导致的。

体内湿气重也会导致舌苔厚白，着急上火，从而导致心火旺盛，也有可能造成舌苔厚白，可以服用药物改善，缓解舌苔厚白的症状。

饮食上可以吃点滋补养肾，避免吃一些肥厚油腻燥热的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，提高睡眠质量，适当做一些有氧运动，避免过度劳累，配合医生的治疗，心态保持愉悦。