女性冬季容易手脚冰凉中医养生如何调理？

许多女性在冬季容易出现手脚冰凉的情况，很多人甚至睡觉脚都一直冰凉，很久才能暖和起来。从中医的角度分析来讲，人体脏腑功能虚弱或是失调会引起手脚冰凉的症状，而导致手脚冰凉的原因多是气血的问题，血液运行不畅、血液量不足，气血无法达到四肢而出现手足冰凉等一系列症状，对手足冰凉患者可进行对症治疗。
女人手脚冰凉中医认为要根据病因和临床表现进行调理。导致手脚冰凉的原因有受凉、肝气郁结、脾肾阳虚，冬季衣服穿得单薄或夏季冒雨涉水，人体容易受凉而导致手脚冰凉;症状轻微的可以用生姜、红糖熬水喝，也可以用暖水袋热敷四肢。
平时脾气暴躁之人会肝气郁结，肝气郁结也会出现手脚冰凉，可以吃佛手熬水喝，本品有疏肝解郁的功效;慢性疾病久治不愈，会耗损肾精而导致肾虚，病情继续发展会导致脾肾阳虚。脾肾阳虚除了手脚冰凉，还会出现腰膝酸软、尿频，甚至腹泻;症状轻的可以吃金匮肾气丸，病情严重的可以吃附子理中丸。

调理女性手脚冰冷，可以通过以下几种方法：
1、泡脚。手脚冰冷的患者可以切一些生姜，放在泡脚水中，然后再进行泡脚，这样有驱寒的功效，能够有效缓解患者手脚冰冷;
2、多喝一些暖身的汤，比如红糖姜汤、羊肉汤等，对改善手脚冰冷也有一定作用;
3、加强体育锻炼。女性可以每周进行两到三次体育锻炼，这样可以提高身体的新陈代谢，同样也能减患者轻手脚冰冷的症状。
中医养生推荐食疗方：
黄芪羊肉汤
原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制法：将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
用法：此方可每周吃一剂。
功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。

党参红枣饮
原料:党参30克，红枣10枚。
制法:将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。
用法：此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有健脾补气的功效,尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。