进入到秋季，很多人处于乏力、犯困、无精打采等状况中。《素问·四气调神大论》有云：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至金秋，自然界阳气渐收，阴气渐长，随着日照时间渐短、气温降低，体温调节中枢功能失调，生命活动处于不兴奋状态，精神也易萎靡不振。那么，身处于秋季该如何养护身心呢？
在秋季的时候，可以从饮食、运动、情绪等方面调理，调养情绪是养生的重点，做好心理调节，保持乐观心态。每天可以坚持运动，不仅可以保持好的……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-03) 542浏览 0评论
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一、红花黑豆汤
功效：
黑豆具有一定的补益作用，而红花具有活血化瘀的作用，所以黑豆和红花联合煎水服用，一方面能够补益虚损，使体力恢复，另一方面还能活血化瘀，改善气滞血瘀的问题。黑豆含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，属于滋补佳品。黑色属肾，中医自古就有认为黑豆具有补肾乌发、补肾精血的作用，对于肾虚所造成的腰酸腿痛、贫血、乏力、须发早白等都有一定效果。黑豆豆皮富含花青素，对于清除自由基、抗氧化有一定效果，所以补益效……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-03) 428浏览 0评论
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《黄帝内经》讲到“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心脏控制人的所有情愫，所以要想长命百岁就得先把心稳定下来。心脏出了问题，整个五脏六腑都受牵连呢。健康包括身和心两个层面。想要获得健康，最关键的就是要调整你的心。我们改变自己的心态与生活方式，健康就可以得到转机。
养生的最高境界，其实就是养心，心为五脏之君主，心明则是健康之本。百病由心生，养心防百病。其实很多病都是由心不静而生的。因此，如何帮助人……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-02) 563浏览 0评论
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很多人平时达不到心平气和的一个状态，常言道一个心境平和的人，才能真正的放松，《黄帝内经》有说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话概括了保健养生的较高心境，精神内守需要我们更多关心自己的内心的安稳，而不是执着于外物的多少，心境平和，没有紧张、焦虑、压力和各种情绪，这样疾病也能尽量的远离大家。
随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。中医认为对身体的调养有很多种方法，有些在心理上，有些在饮食上，保持心……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-02) 527浏览 0评论
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随着现在气温的下降，很多中老年人都有很多需要注意的地方，因为中老年人由于耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境平衡易遭破坏，容易患有一些疾病。此外，中老年人不管是在任何时节，对身体的养护多应该注意对心脏的保养。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。
中医认为，“正气存内，邪不可干”，“邪之所奏，其气必虚”。因此，疾病的发生不仅取决于病邪，而且取决于人体的免疫能力，维持健康的能力。……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-02) 485浏览 0评论
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皮肤病对于我们每个人来说都是一种比较严重的疾病，比如过敏性皮炎，一般人因为接触或者是食用过敏性源而导致的皮炎，患上这种疾病之后皮肤就会开始产生异常反应，让皮肤变得很不美观，也让我们的身体产生不舒服的感觉。因为过敏性皮炎的过敏源不同，过敏性皮炎的症状表现也是有所不同和区别的，有轻有重，那么如何治疗过敏性皮炎呢？
过敏性皮炎可以通过各种方式治疗，从中医方面来说，可使用含有中药成分的外用药，达到对各种皮肤炎症问题的有效解……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-01) 340浏览 0评论
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人们出现皮肤病会给生活上以及身体上带来很多不适，比如出现皮肤瘙痒，不停一直的挠，会给患者的生活和工作带来极为不好的影响。皮肤瘙痒的出现是很常见的皮肤病现象，引起皮肤瘙痒的原因有很多。其中老年人皮肤瘙痒会比较多见，特别是在冬季时，皮肤瘙痒会比较常见。总而言之，对于皮肤瘙痒，首先要关注引起皮肤瘙痒的病因，然后再针对病因进行治疗。
中医治疗皮肤瘙痒可以通过内服膏方治疗，膏方对于皮肤瘙痒等皮肤问题，有着很好的调理作用。大家……继续阅读 »
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2年前 (2023-10-01) 313浏览 0评论
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