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想要调理身体健康平时有哪些需要注意的地方?中医如何养心?

岐黄研讨 诚顺和中医门诊 9个月前 (10-02) 176次浏览 0个评论 扫描二维码

《黄帝内经》讲到“主明则下安,以此养生则寿”,这里的“主”,就是指心脏。心脏控制人的所有情愫,所以要想长命百岁就得先把心稳定下来。心脏出了问题,整个五脏六腑都受牵连呢。健康包括身和心两个层面。想要获得健康,最关键的就是要调整你的心。我们改变自己的心态与生活方式,健康就可以得到转机。

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养生的最高境界,其实就是养心,心为五脏之君主,心明则是健康之本。百病由心生,养心防百病。其实很多病都是由心不静而生的。因此,如何帮助人们净化和修补疲惫的心灵,让大家既能够以大无畏的心承担起责任和义务,又能够以超脱的思想超越种种尘世的痛苦,这些都是我们调整好自己的心后才能解决的。

平时在日常生活中饮食应清淡为宜,早晚喝点粥,可以生津止渴,补养身体。除了饮食清淡,因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,切忌情绪大起大落、发脾气,以免加重甚至诱发心脏病。生命在于运动,适度的锻炼可以让人更加健康。

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  武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年,秉持“诚信为本,顺时养生,和谐健康”的中医文化精髓,坚持“名中医,好中药”的立馆之本,在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色,建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队,10余年坚持甄选道地药材,特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制,同时积极参与社会公益慈善活动,是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构,是武汉市医保定点医疗机构,是国医大师路志正中医养生实践基地,广州中医药大学中医养生实践基地授权,屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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