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武汉洪山区老中医专家门诊部:下雨烦躁身心不舒服怎么养护?

岐黄研讨 诚顺和中医门诊 10个月前 (10-03) 227次浏览 0个评论 扫描二维码

在秋季现在这种持续下雨的天气,让人心里变得很烦躁以及郁闷,温度虽然在下降,但还是伴随着闷热。很多人身心不舒服,可以及时通过深呼吸来调整,并在平时逐渐养成这种调息的习惯,不仅会使身体变得健康,也会让心态和性格变得更好。众所周知,秋季对于中医养生来说是个非常重要的季节,故此,秋季在各个方面有很多需要注意的地方,那么这样才能更好的健康生活。

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秋季很多人身体有种说不出来的疲惫感,人们的睡眠要充足,睡眠便是消除身体疲劳的重要方式。秋季天气干燥,所以秋季最重要的当数充足补水,多补水,赶走秋季干燥。除此之外,俗话说:“春捂秋冻,不生百病”适当添衣,增强抗病能力,也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。还有平时调养起居,适量运动,这样能让全天保持充沛的精力。

秋季饮食上,从中医的角度来说,咸味具有补心气的功效,咸能软坚,从而帮助消化,故言“养脾胃”。平时忌辛热香燥、油腻煎炸食物,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。可以多吃芝麻、核桃、胡萝卜、荠菜等,可以起到滋阴润肺养血的作用。秋季这段时间常吃藕、百合、白萝卜、鲜山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等,可以起到清热生津、滋阴润肺、养血生肌的作用。

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  武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年,秉持“诚信为本,顺时养生,和谐健康”的中医文化精髓,坚持“名中医,好中药”的立馆之本,在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色,建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队,10余年坚持甄选道地药材,特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制,同时积极参与社会公益慈善活动,是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构,是武汉市医保定点医疗机构,是国医大师路志正中医养生实践基地,广州中医药大学中医养生实践基地授权,屡获武汉市社工志愿者协会表彰。

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