男性气虚有哪些症状?男性气虚膳食方《山药莲子炖猪肚》简介。气虚是指由于一身之气不足，以脏腑功能状态低下为主要特征的病理状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴。这些人身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，具体到男性气虚的症状，大致有以下的症状特点：
1、男性肺气虚的症状有气短自汗、声音低怯、气喘咳嗽、好感冒有的会有小便不利水肿等表现。
2、男性肾气虚的症状有精神萎靡、头晕目眩、记忆力减退、腰膝酸软无力，小便次数增多且清长。
3、男性脾气虚的症状有不欲饮食、食后胃脘不舒、倦怠无力、体型瘦弱、大便稀汤不成型、面黄肌瘦。
4、男性心气虚的症状有少言懒语、心慌气短、自汗、脉虚乏力。
5、男性阳气虚的症状有面色苍白、头昏耳鸣、少气懒言、畏寒肢冷、性欲减退等表现，平时需要饮食合理，作息规律劳逸结合，注意保暖气虚的症状会有明显的改善。
男性气虚膳食调理概述：
脾胃为气机升降之枢纽，在饮食上要健补脾胃，固护中焦，要合理饮食，脾健则使气血生化有源。同时脾为后天之本，主运化，在饮食上要多吃补气、健脾胃的食物如粳米、糯米、山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等。忌食味苦性寒凉的食物制成的汤膳，如苦瓜汤、山楂荷叶汤、槟榔饮等。要忌食味辛辣性大热的食物如芫荽、胡椒等制成的汤膳，以免损耗正气，加重气虚的症状。要少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
男性气虚膳食方《山药莲子炖猪肚》简介：
原料：山药600克，猪肚1/2个，莲子(去心)75克，香菇4朵，枸杞子、料酒、盐、胡椒粉、高汤各适量。
制法：
1.山药洗净，切块;
2.猪肚洗净，用沸水焯一下;锅内倒入适量清水，放入猪肚、料酒、盐、胡椒粉，大火煮沸后转小火煮40分钟，使其熟软，捞出后浸泡凉水再切条;
3.香菇泡软、去蒂，对切两半，同山药块、莲子、枸杞子一起放入高汤内，连同猪肚条煮20分钟即可。
功效：补气健脾养肾。猪肚补虚损，健脾胃，山药补益脾胃，益肺滋肾。二者合用补肾益精，适宜肾虚腰痛、体倦乏力、性功能低者。
男性气虚有哪些症状?男性气虚膳食方《山药莲子炖猪肚》简介
