男性肾虚平时自己在家里按摩哪些穴位可以补肾固精壮阳？中医说肾主藏精，开窍于耳。人体耳朵上方有许多与肾脏相关的经络和穴位。因此，如果对耳朵进行按摩，特别是耳穴按摩，通常能达到比较好的滋肾补肾的效果。
此外大椎穴、肝俞穴、命门穴和肾俞穴是补肾效果比较好的穴位，可以尝试进行按摩。它们能增加肾血流量，有效改善肾功能，从而达到补肾的效果。比如肾腧穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸左右各一个，是肾经的主要穴位，如果经常按压的话，能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对性冷淡有很大的帮助。
腹部常用，如任脉、冲脉、关元等均具有非常有效的补肾作用，能够固精壮阳，因此具有一定的补肾作用。
人的脚，如涌泉穴，腿部如三元穴和足三里，都有很好的补肾作用。如涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位，它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软，行走有力。如太溪穴位于内踝与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的古人称太溪穴为”回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功，对于肾功能不足，经常按摩有很强的帮助。
因此，如果需要补肾，除了耳穴疗法外，还可以适当按摩人体穴位，达到补肾的效果，增强人体肾气，增加肾脏血流量，使人体肾脏强壮。
男性肾虚平时自己在家里按摩哪些穴位可以补肾固精壮阳？
