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改善腰椎间盘突出日常可从以下几方面做起!

岐黄研讨 诚顺和中医馆 2个月前 (10-14) 31次浏览 0个评论 扫描二维码

近年来,腰间盘突出的发病率不断升高。多数患者均采取药物治疗,但疗效不佳。手术治疗虽可缓解或消除临床症状,但极易损伤脊髓,导致下肢瘫痪、大小便失禁等。目前,中医治疗在临床广泛应用,且具有多种优势。

改善腰椎间盘突出日常可从以下几方面做起:

1.改变日常不良的坐姿和站姿、避免久坐或久站,尤其要避免腰部过度负重。

2.可适当的加强运动锻炼,通过每天坚持倒走可使腰椎的稳定性增加,对腰部肌肉力量也可起到增强的作用,利于缓解临床症状。

3.患者可坚持悬吊单杠,对腰部肌肉进行拉伸,使腰椎间隙增大,促使突出的腰椎间盘部分回纳。

4.睡觉时应选择硬板床或硬质床垫,可在腰部垫上厚毛巾,对腰椎起到支撑作用,可使腰部肌肉放松,缓解疾病。

中医认为,腰间盘突出症属于“腰痹”、“痹症”、“腰腿痛”范畴,与筋脉失养、风寒湿邪、腰肌劳损、情志失调有关。《素问》认为腰椎间盘突出症是患者受到外力损伤、风寒湿邪入侵人体,导致人体腰腿部经脉受阻,筋骨失去濡养,不通则痛,因此在治疗上应以舒筋活络、行气止痛为主要原则。而《灵枢》中有“以微针通其经脉,调其气血,营其逆顺出入之会”一说,表明针灸能够刺激经络、调理气血脏腑,达到通脉络止疼痛的效果。

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