首页 > 中医养生 (第 16 页)
产妇由于生产的过程中耗损了体力和气血，生完孩子身体特别虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，产后需要一个月左右的时间调养，我们称之为坐月子。女性如果在坐月子期间不注意调理的话，会落下病根，以后身体会比较虚弱，容易生病。产后身体气血大失，且脾胃功能虚弱，故月子期间饮食上禁忌较多，坐月子的日常饮食非常重要，那么坐月子的饮食要注意些什么?
1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、丝瓜、冬瓜、饮料、苦瓜、大白菜、海带、西瓜、白萝卜、茄子、……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-28) 1025浏览 0评论
0个赞
生活中女性朋友长期熬夜、不规律的生活习惯，以及疲劳过度、运动量少等，都会导致气血循环不畅、受阻，最终导致气虚和血虚。女性血虚体质一般多数会表现为肝血虚，常常会出现肝郁气滞，悲忧郁哭，情绪低落，睡眠较浅，失眠等症状。这类患者在临床表现当中，多数会出现面色苍白、少气懒言、肢冷脉微，乏力，头晕，脱发，白发，记忆力减退。同时，这类患者还常常会出现月经经期较短，经量较少。
针对这种女性患者血虚，可以口服药物像是归脾丸，人参归脾……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-28) 912浏览 0评论
0个赞
许多家长总说自己家孩子体质很差，经常生病，特别是一到换季就容易不舒服生病。临床观察发现，很多小孩体质差是因为喂养不当导致。何谓喂养不当?表现为小孩胃口不好时还要强逼吃饭、一岁后还以母乳为主、睡觉前喝奶等，这些都会导致小儿脾虚。小儿常会出现消化不良、腹痛、腹泻、厌食、精神状态差等临床表现，症状严重的脾虚还可能会影响小儿的生长发育。此时应该在医生的指导下积极地进行干预，也可以使用一些健脾的中药调理，缓解脾虚的情况。
小……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-28) 818浏览 0评论
0个赞
通常婴幼儿的消化功能很差，很容易因喂养方法不当造成，不正确的进食姿势和吞咽过多的空气很容易引起腹胀或吐奶。一般吐奶次数及吐奶量较少，对宝宝的生长发育不会有什么影响，大多在半岁后会自愈。也有部分宝宝因频繁呕吐、吐奶量大导致营养摄入不足，生长发育迟缓，出现营养不良性疾病。
婴儿吐奶属于生理性倒奶的正常现象，因为婴儿的胃多呈水平状态，胃的底部也尚未发育健全，胃容量相对比较小，贲门功能还没有发育完全进奶后如果体位改变或哭闹……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-28) 910浏览 0评论
0个赞
冬季天气温度骤降，空气干燥湿度低，许多人皮肤缺水干燥脱皮，那么冬季女人如何保养肌肤呢?中医专家介绍称：冬季气候干燥寒冷，许多女性有手脚冰冷、皮肤干燥和暗沈等困扰，中医养生专家建议可在家自制美容盐汤包，促进老旧角质代谢，加速身体血液循环，同时达到护肤美容和暖身保健的作用。
盐有多功效，去老旧角质滋润肌肤。盐不只是调味料，随着生物科技的进步，越来越多盐制品被当作美容护理的用品。一般来说，用作美容护肤的盐多为天然的粗盐，完……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-28) 736浏览 0评论
0个赞
中医理疗中对背部的按摩有很好的保健养生功效，中医理疗科经典项目背部循经就是通过对背部经络的推油按摩达到治病养生的目的。经常做背部按摩，不仅能够促进局部的血液循环，还可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴。同时背部也是内脏的反射区，是膀胱经循行所经过的部位。建议每周做一次，一般一次40分钟即可，也可以配合拔罐，能够去风除湿。另外，经常做背部的按摩、刮痧，还可以起到减肥的作用。
1、缓解肩周、脊椎疼痛
人是需要经常活动才会对我们……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-27) 2001浏览 0评论
0个赞
许多女性在冬季容易出现手脚冰凉的情况，很多人甚至睡觉脚都一直冰凉，很久才能暖和起来。从中医的角度分析来讲，人体脏腑功能虚弱或是失调会引起手脚冰凉的症状，而导致手脚冰凉的原因多是气血的问题，血液运行不畅、血液量不足，气血无法达到四肢而出现手足冰凉等一系列症状，对手足冰凉患者可进行对症治疗。
女人手脚冰凉中医认为要根据病因和临床表现进行调理。导致手脚冰凉的原因有受凉、肝气郁结、脾肾阳虚，冬季衣服穿得单薄或夏季冒雨涉水，人……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-27) 716浏览 0评论
0个赞
多数女性每个月都会来月经，部分女性很可能在月经期间感觉身体特别不舒服，在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒易忧郁等现象。这些均属于正常现象，可以通过自我的调养达到月经期保健的目的。如若出现月经不调等问题，从中医角度来讲气血虚弱，肝气郁结，气滞血瘀，宫寒，都会导致月经不调，可以通过中医对症给予中药调节。
女性经期如何保健呢?
1、饮食调养。月经期因经血的耗散，更需充足的营养;……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-27) 663浏览 0评论
0个赞
中医学认为气血是一个人健康与否的决定性因素。对于女人来说，气血是否充盈、循环是否畅通决定了女人是否年轻美丽、容光焕发，决定了女人月经是否正常;长期气血不足，容易导致女性气血循环不畅、皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、精神状态不佳、手脚冰凉、阴道干涩、月经不调、更年期提前、提前衰老等情况，严重的气血不足会导致脏腑功能减退、引起早衰病变等后果。
那么中医养生如何养气血呢?
1.膏滋养气血
……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-27) 769浏览 0评论
0个赞
更年期失眠在女性中较常见，常因情绪和环境影响而加重失眠，进一步影响情绪稳定，形成恶性循环。《医效秘传·不得眠》指出：“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所盛，则终夜烦扰而不眠也。”因此，失眠的主要病机为“阳不入阴”，失眠病理因素繁多，可总括为以下三点：一为阴虚不足以敛阳;二为阳盛阴气相对不足，致阳气浮越;三为邪阻，即病理产物或病理状态阻碍了“阳入于阴”。更年期病位在心、肝、肾、心神;病性虚实夹杂，以气滞、阴虚……继续阅读 »
cshyh
4年前 (2021-11-27) 738浏览 0评论
0个赞
