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上班族由于在座位上久坐办公，保持一个姿势过久、没有进行活动，可能会导致肌肉疲劳，就会引起腰部疼痛。主要表现为酸痛，长此以往还容易引起腰肌劳损。久坐腰痛可以采取以下处理措施：首先要改变日常生活方式，避免久坐以及长期的弯腰等。
再就是进行适当的腰背肌功能锻炼，如平板支撑以及倒退着走路等以缓解腰部肌肉的紧张，增加腰部肌肉的稳定性以及协调性等缓解疼痛。也可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以改善局部的血……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-05) 668浏览 0评论
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上班族由于长时间盯着电脑或者重复机械的活动，容易导致眼睛疲劳、腰酸背痛、疲乏困倦等。中医理疗的推拿对于缓解疲劳也是非常不错的，常见的职业病如慢性疲劳综合症，以反复慢性疲劳为特征性临床表现的一组综合症。通过中医理疗，主要是通过针灸、推拿等方式放松筋骨、活血通络、缓解精神心理压力、 促进睡眠，从而达到治疗目的。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解，以下介绍生活中常见的一些疲劳如何自我缓解。
眼睛酸……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-05) 589浏览 0评论
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中老年人抗衰老首先要保持乐观平和的心态，平时不要有太大的压力，不要焦虑，学会控制自己的情绪。也可以坚持运动，同时也要少熬夜，因为熬夜伤肝脏，平时保持良好作息也可以起到抗衰老的作用。
除此之外，在饮食方面，可以多吃富含多种维生素和膳食纤维的食物，来促进肠道蠕动，从而使体内代谢产物排出。也可以吃点黑豆、黑芝麻、紫菜等黑色食品来改善贫血，清除体内的自由基，对延缓衰老也有一定的作用。
另外，富含胶原蛋白的食物一样也可以延缓衰……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-05) 643浏览 0评论
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老年人随着年龄的增大，由于饮食因素、不及时排便、缺少运动、疾病和药物等因素，或多或少可能患上肛肠疾病，常见症状有肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、肿块突起、异物感、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽快到肛肠科就诊，以便及时得到诊断和治疗。
老年人应该怎样预防肛肠疾病的发生呢?
1、保持肛门卫生
①保持肛门周围清洁，避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤，导致瘙……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-01) 729浏览 0评论
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临床上中风患者以中老年人为主，常由各种内外因素而诱发发病。中风具有起病急、变化快的特点，本病常留有后遗症，即中风后遗症，严重影响患者的生活质量，所以及时治疗尽快让患者恢复正常生活就显得尤为重要。中医认为中风病因以积损正衰为主，病位在脑，常涉及心、肝、肾、脾，其病机多由气血逆乱，导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外。中医治疗原则：中风病急性期标实症状突出，急则治其标，治疗当以祛邪为主。在恢复期及后遗症期，多为虚实夹杂，邪实未清而……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-01) 656浏览 0评论
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中医认为人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，若情志变化剧烈，阴阳平衡失调，则影响人的气血正常运行，因此老年人应该懂得控制自己的情绪。
喜为心志，心主血脉、主神志。过喜则会伤心，常出现心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、多……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-01) 671浏览 0评论
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老年人由于机体功能下降衰老，骨关节容易出现许多问题，尤其是膝关节的衰老，多是由于老年性退行性改变。骨性关节病也称为骨关节炎，是中老年人群的一种多发病、常见病，引发关节疼痛、关节变形、功能障碍、行动受限。季节对该病的影响相当明显，冬季往往是骨关节病复发和高发季节，尤其对老年骨关节病患者的来说，冬季更是一个严峻的考验。
对于骨关节病的治疗，中医治疗方式较多，可口服中药汤剂、针灸、按摩、推拿、热疗等传统方法，同样也有助于缓……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-01) 733浏览 0评论
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许多老年人生活中多会有一些不舒服的症状，很多人因为不予理会没有及时检查治疗，往往发展成难以治疗的疾病。其实很多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。老年人如果有如下症状，需要提高警惕。
干咳
引起干咳比较常见的原因主要是肺结核、感冒、咽炎以及扁桃体炎。老人早上出现干咳，需要及时去医院明确引起干咳的原因，进行对症治疗，可以有效缓解干咳的症状，避免给老年人身体带来危害。
痰多……继续阅读 »
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4年前 (2021-12-01) 687浏览 0评论
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老年人夜间经常失眠，早晨又起得特别早。大多数老人会随着年龄的增长，睡眠会逐渐的减少，老人失眠主要是由于心理原因、疾病因素、环境因素等原因引起。许多内科疾病会引起失眠，如心绞痛、关节痛、胃痛等疼痛症都容易在晚上发作。男性的前列腺肿大和女性的膀胱炎，都会让人在半夜里不一会儿就得起床上厕所。所以治疗老年人失眠首先要明确是什么原因引起，然后积极的消除病因，防止失眠。
中医如何治疗失眠：失眠中医称“不寐”，多由七情所伤，思虑太……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-30) 937浏览 0评论
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很多女性在来月经前都会发生双乳胀痛或不适感的症状，乳房伴有胀满、发硬、压痛症状。这些多数属于正常生理现象，一般不需要治疗，月经来潮后上述症状便会消失。很多时候都可能发生女性乳房胀痛，不一定是乳腺疾病造成，但是需要注意的是部分女性的经期症状非常严重，甚至不能进行走路，月经前期月经后都会有疼痛，并且常常伴有失眠、多梦、好生气等神经衰弱的症状。出现这种情况的女性很有可能是患有乳腺增生或其他方面的疾病。
中医学则重视乳房与……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-30) 722浏览 0评论
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