首页 > 中医养生 (第 11 页)
40岁以后的中年男人，该怎么来养肾固精才能重新生龙活虎呢？40岁以后的中年男人，上要赡养老人，下要教育孩子，工作上还要做出业绩，身兼数任，压力甚大。养生保健对他们来说，尤其重要。中医典籍《黄帝内经》提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。认为男人每隔八年，生理上会发生一次很明显的改变，在这些时间节点上，要注意养生以应对身体上所发生的变化。《素问·上古天真论》曰：“丈夫四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-21) 822浏览 0评论
0个赞
第一关：食管
食管并不是一根大小均匀的管道，而是有上、中、下三个生理性的狭窄部位，特别容易有食物、异物的滞留、卡顿。
第一处为食管入口处，异物卡在这里会产生疼痛，疼痛可以在颈部也可以在胸骨后部，吞咽时疼痛感加重，也可能出现吞咽困难;
第二处为食管与右支气管交叉处，此处因紧靠主动脉弓，是最危险的地方。如果扎得深一点，异物很有可能直接刺进主动脉，或者诱发炎症刺激，引起主动脉破裂大出血，这是致命的;
第三处即食管出口处，……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-21) 516浏览 0评论
0个赞
调理身体来温补肾阳、补养气血、调理脾胃的中药有哪些？中医讲究辨证论治，在望闻问切的基础上辨明患者的证型后，对症选择中药来组方调理不同的病症：
1、调理脾胃的药有白术、茯苓、淮山药、薏米、鸡内金等。
2、宁心安神的药有酸枣仁、柏子仁、百合、伏神等。
3、补养气血的中药有当归、黄芪、人参、大枣等。
4、滋阴补肾的中药有枸杞子、何首乌、桑寄生、熟地、山茱萸等。
5、温补肾阳的中药有肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、菟丝子、鹿角霜等……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-20) 880浏览 0评论
1个赞
有很多中年女性每年一到冬天就手脚冰凉，长冻疮。冻疮一般出现在肢体末梢。这都和气血不足有关。常听人说：“这个人看上去没有血色”，一般用来形容面色苍白或者萎黄的人。血脉循行于皮肉之下，濡养着我们的皮肤。当血虚的时候，皮肉得不到濡养，没有血脉红润之色透过皮肤，自然而然皮肤就会表现得没有血色，苍白、萎黄。
中医有句话叫“四肢者，诸阳之奔也”。意思是说身体有了额外的气血以后，会往四肢走。躯干是本，胳膊、腿是肢体，需要先顾本。……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-17) 551浏览 0评论
1个赞
身体有湿邪中医怎么治疗？生活中我们自己如何去湿呢?生活中如果一个人头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水、排便粘稠不易冲掉且多便、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等，那么可能是身体有湿的表现。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，对人体危害很大。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-16) 580浏览 0评论
0个赞
男人应酬多胃痛胃胀、抵抗力低容易咳嗽，吃什么食物可以养胃养肺？很多男性由于工作压力大或是一些其他原因会导致饮食不规律，从而引起胃部损伤，特别是在一些饭局上大量饮酒后，容易造成胃溃疡或糜烂性胃炎，所以平时男性酒后适合吃一些粥类食物，这些食物更便于消化和吸收，从而减轻胃肠道负担。比如平时可以多吃小米粥、山药、红萝卜、南瓜等都可以养胃、养肺。下面介绍两款食疗方法：
1、用红萝卜配羊肉炖煮后进行食用，羊肉具有暖胃健脾的功效……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-14) 831浏览 0评论
0个赞
五十岁及以上的男人，如果性功能减退有没有简便易做的方法来恢复？一般来说，男性随着年龄增长，特别是过了五十岁后的中老年阶段后，男性性功能逐渐减退，这是正常的生理反应。此时可以通过俯卧撑、坐浴、肛门收缩法等简便易做的方法来恢复男性功能：
1、可以通过坐浴来提高性功能。因为每天晚上坐浴30分钟后，持续的沸水具有保健养生的疗效，而且能够改善前列腺炎和前列腺增生的症状。
2、通过肛门收缩法，能够让中枢神经在功效交接工作的状态……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-14) 843浏览 0评论
1个赞
男人虚胖有哪方面的原因以及中药虚胖调理的方法。虚胖是指形体较胖但肌肉太少，而且体力欠佳的状态。中医肥胖分为实胖与虚胖两类，虚胖多为脾虚湿阻或脾肾阳虚，实胖为胃热痰瘀，虚胖是可以吃中药调理的，中医辨证中，虚胖有以下几种：
1.气虚。肌肉松软、神疲乏力、舌质淡。
2.胃强脾弱。食量大、吃得多，但口中有异味、体力差，肚子大而软、大便稀、有不消化的食物，经常拉肚子。
3.肾气不足。腰膝酸软、双腿无力、没精力、眼圈黑，调理效……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-14) 867浏览 0评论
0个赞
男性在日常生活中有哪些保养和提升能力的小窍门？男性想要提高性能力，可通过提高身体体质、调整心理状态、改善饮食等方法进行调理：
1、男性每天应当坚持锻炼身体，提升血液循环与新陈代谢，从而增强体质，有助于提高性能力。
2、畅情志，在日常不要存在过大的心理压力，不要过于劳累，不要用脑过度。在性生活时应当增强自信心，不要过度紧张和兴奋，夫妻要多交流经验，增进感情。
3、要改善日常的饮食，可适当吃一些能够壮阳的食物，比如韭菜……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-14) 734浏览 0评论
0个赞
现代脱发已成为年轻人的“心头大患”，在失眠熬夜肥胖焦虑的同时，成为压死骆驼的“最后一根稻草”。中医辨治脱发也成为行之有效的一大途径。
而在“脱发大军”里有这样一群特殊的群体，她们刚刚经历分娩之痛，却发现自己的头发快脱没了。
中医认为“发为血之余”，肾藏精，其华在发。产后脱发多因肝肾不足，而这种肝肾不足是由于产妇分娩时失去大量的气血精液导致的。气血同源，血虚导致气虚，所以气血两虚。气血两虚会导致肾虚，从而致使头发干枯、……继续阅读 »
cshyh
3年前 (2021-12-12) 761浏览 0评论
1个赞
