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男性肾虚平时自己在家里按摩哪些穴位可以补肾固精壮阳？中医说肾主藏精，开窍于耳。人体耳朵上方有许多与肾脏相关的经络和穴位。因此，如果对耳朵进行按摩，特别是耳穴按摩，通常能达到比较好的滋肾补肾的效果。
此外大椎穴、肝俞穴、命门穴和肾俞穴是补肾效果比较好的穴位，可以尝试进行按摩。它们能增加肾血流量，有效改善肾功能，从而达到补肾的效果。比如肾腧穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸左右各一个，是肾经的主要穴位，如果经常按压的话……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 623浏览 0评论
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男性早泄按摩腰眼穴养生可疏通经脉、强壮腰骨、有效控制早泄。经常按摩腰部不能治疗早泄，但是可以有效控制早泄。首先要找准穴位腰眼穴，腰眼穴为经外奇穴，在第四腰椎棘突旁边约3.5寸的凹陷处，按摩时应身体坐正，用食指按住腰眼穴并用力旋转按揉，直到感到酸胀，长期坚持可以起到强腰健肾的作用，还可以尝试按摩小腹部位的关元穴。
定位：腰眼穴为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突下左右各旁开3.5寸的凹陷处。
方法：双手搓热后，紧按于……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 611浏览 0评论
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名称：板栗鸽子汤
食材：鸽子1只(约350g)、板栗50克(可根据个人喜好增减)、枸杞6克、生姜3片、精盐少许。
做法：
1、将板栗去壳，洗净备用;鸽子宰杀,去除毛、内脏,洗净焯水后备用;
2、鸽子、生姜一起放入砂锅中,倒入适量清水;
3、先用武火煮沸，捞出浮沫,再用文火慢煮30分钟左右;再放入板栗一起再炖30分钟左右;
4、出锅前五分钟加入枸杞和适量的盐调味即可。
功效：益气健脾，补肾强筋。
《板栗鸽子汤》方解：……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 1215浏览 0评论
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男性气虚有哪些症状?男性气虚膳食方《山药莲子炖猪肚》简介。气虚是指由于一身之气不足，以脏腑功能状态低下为主要特征的病理状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴。这些人身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，具体到男性气虚的症状，大致有以下的症状特点：
1、男性肺气虚的症状有气短自汗、声音低怯、气喘咳嗽、好感冒……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 481浏览 0评论
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中医有五色养五脏的说法，即认为不同颜色的食物，入不同的脏腑，根据中医理论，五色五行滋养五脏，如果一个人想要健康，他必须吃五种颜色、五种口味和五种香味的食物，五色不重叠地分离营养物质，以达到营养均衡的目的。那么具体有哪些不同颜色的食物可以滋养五脏呢?
1、红色食物——养心
红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 611浏览 0评论
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近些年来，由于生活工作压力增大，许多人的身体健康多趋于亚健康。亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的”慢性疲劳综合征”。中医方面根据中医药食同源的理论，采用对症食疗法，对治疗亚健康收到良好效果。
1、失眠烦躁健忘，多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 592浏览 0评论
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去火的中药和食疗有很多，不同的上火症状需要服用不同的中药或者食疗方降火。首先得确认是体内实火还是虚火，这样会有事半功倍的效果。去火的中药像鱼腥草、黄柏、黄连、金银花、大黄、麦冬、大青叶、菊花、栀子、白茅根、莲子心、苦参、板蓝根等都具有清热泻火的作用，在服用此类中药时，需要在中医医师的指导下规范使用。
去火的中药和食疗有哪些?5种不同的脏腑上火怎么降火?
1、心火
症状：心火是虚火。中医认为，心主血脉、主神明，正常的……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 740浏览 0评论
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陈皮其实就是我们吃的橘子的果皮，晒干以后即可入药。陈皮的性温，味辛、苦，归肺、脾、胃经。陈皮属于比较常见的中药材，具有利水通便和去湿除燥的功效，对于治疗腹部满胀、消化不良、咳嗽有痰、身体水肿都有很好的作用。陈皮的用方法非常简单，可以将陈皮清洗干净，直接用开水冲泡，在温度适中时直接饮用，也可以配伍其他中药材来熬制中药汤剂进行治疗，能够起到扶正固本的作用。此外，它还有特殊的妙用—入菜。
陈皮有哪些妙用呢?
陈……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 659浏览 0评论
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现在许多热爱养生的人会自己买当归打粉进行食用，但很多人往往没有经过医生的专业建议，所以对食用方法和剂量的把握不甚了解，会对身体带来不良影响。当归粉可以起到调经止痛的作用，还可以起到补血活血的功效，另外还可润肠道，有利于调理身体出现的月经不调现象，另外对改善腹痛或者是腹泻疾病有一定功效。但是在服用当归粉时，一定要按照专业医生给的剂量，尽量不要盲目的服用一些中药。
祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 700浏览 0评论
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阿胶属于一种滋补类的中药，阿胶对女性养生很有益处，经常被中医们用于补充气血，也被誉为女性美容养颜的圣品。不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。女性在服用阿胶之前最好进行身体检查，针对性的调配用药量。除了常见的使用方法之外，还为大家推荐以下三个阿胶的食用方法。
【阿胶白皮润肤粥】
原料：阿胶13g，桑白皮13g，糯米90g，红糖7g。
做法：将桑白皮洗净，入砂锅煎汁，取汁两次。……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 735浏览 0评论
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