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冬季日照时间短，天气逐渐转凉，冬令时节适合进补，许多人都选择在冬季进行食补。那么对于不同体质的人到底如何进补呢?食疗建议“补益脾肾”与“因人制宜”相结合，小雪之后建议饮食“两清一补”。“两清”即清内火、清抑郁， “一补”为补肝肾。此时的饮食要因人制宜，不同体质食补有区别，具体列举三种体质的人的不同膳食进补建议。
1、平和体质
平和质的人，在小雪时节适合温补，可选用炖牛肉加红枣、红糖、花生仁，亦可煮一道生姜大枣牛肉汤……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 605浏览 0评论
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脾虚和肾虚的男性在冬季吃什么食物可以健脾益气、补肾强精壮阳？冬季是进补的季节，也是脾虚、肾虚的男性进补的比较好的季节，这个时候应当多吃一些以补阳运脾为主的食物，如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜等。同时，一些富含淀粉的食物如山药、大枣、莲子等，容易被人体吸收，且有健脾益气作用。另外尽量选择细纤维的鱼肉为主要的肉类摄入。
帮男性补肾的食物有很多是水产品，如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，这些都是有效的强精食物。锌是形成睾丸激……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 555浏览 0评论
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男性得了前列腺炎可以按摩哪些穴位来温肾阳补肾纳气、固涩小便？前列腺炎是一种表现为急性或者慢性炎症的男科常见疾病之一，主要症状为尿频、尿急、排尿困难等，并可能引起全身或局部症状。通常在中医的指导下可按摩以下四个穴位来帮助治疗前列腺炎：
1、阴陵泉穴。在小腿内侧，肱骨内侧是下背部的凹陷。
2、三阴交穴。在小腿内侧，在脚尖上方3英寸处，在肱骨内侧边缘后面。
3、气海穴。气海穴位于下腹部，位于前中线，距肚脐约1.5英寸。
4……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 671浏览 0评论
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男性肾虚平时自己在家里按摩哪些穴位可以补肾固精壮阳？中医说肾主藏精，开窍于耳。人体耳朵上方有许多与肾脏相关的经络和穴位。因此，如果对耳朵进行按摩，特别是耳穴按摩，通常能达到比较好的滋肾补肾的效果。
此外大椎穴、肝俞穴、命门穴和肾俞穴是补肾效果比较好的穴位，可以尝试进行按摩。它们能增加肾血流量，有效改善肾功能，从而达到补肾的效果。比如肾腧穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸左右各一个，是肾经的主要穴位，如果经常按压的话……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 650浏览 0评论
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男性早泄按摩腰眼穴养生可疏通经脉、强壮腰骨、有效控制早泄。经常按摩腰部不能治疗早泄，但是可以有效控制早泄。首先要找准穴位腰眼穴，腰眼穴为经外奇穴，在第四腰椎棘突旁边约3.5寸的凹陷处，按摩时应身体坐正，用食指按住腰眼穴并用力旋转按揉，直到感到酸胀，长期坚持可以起到强腰健肾的作用，还可以尝试按摩小腹部位的关元穴。
定位：腰眼穴为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突下左右各旁开3.5寸的凹陷处。
方法：双手搓热后，紧按于……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 633浏览 0评论
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名称：板栗鸽子汤
食材：鸽子1只(约350g)、板栗50克(可根据个人喜好增减)、枸杞6克、生姜3片、精盐少许。
做法：
1、将板栗去壳，洗净备用;鸽子宰杀,去除毛、内脏,洗净焯水后备用;
2、鸽子、生姜一起放入砂锅中,倒入适量清水;
3、先用武火煮沸，捞出浮沫,再用文火慢煮30分钟左右;再放入板栗一起再炖30分钟左右;
4、出锅前五分钟加入枸杞和适量的盐调味即可。
功效：益气健脾，补肾强筋。
《板栗鸽子汤》方解：……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 1244浏览 0评论
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男性气虚有哪些症状?男性气虚膳食方《山药莲子炖猪肚》简介。气虚是指由于一身之气不足，以脏腑功能状态低下为主要特征的病理状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴。这些人身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，具体到男性气虚的症状，大致有以下的症状特点：
1、男性肺气虚的症状有气短自汗、声音低怯、气喘咳嗽、好感冒……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-26) 499浏览 0评论
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中医有五色养五脏的说法，即认为不同颜色的食物，入不同的脏腑，根据中医理论，五色五行滋养五脏，如果一个人想要健康，他必须吃五种颜色、五种口味和五种香味的食物，五色不重叠地分离营养物质，以达到营养均衡的目的。那么具体有哪些不同颜色的食物可以滋养五脏呢?
1、红色食物——养心
红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 626浏览 0评论
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近些年来，由于生活工作压力增大，许多人的身体健康多趋于亚健康。亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的”慢性疲劳综合征”。中医方面根据中医药食同源的理论，采用对症食疗法，对治疗亚健康收到良好效果。
1、失眠烦躁健忘，多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 613浏览 0评论
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去火的中药和食疗有很多，不同的上火症状需要服用不同的中药或者食疗方降火。首先得确认是体内实火还是虚火，这样会有事半功倍的效果。去火的中药像鱼腥草、黄柏、黄连、金银花、大黄、麦冬、大青叶、菊花、栀子、白茅根、莲子心、苦参、板蓝根等都具有清热泻火的作用，在服用此类中药时，需要在中医医师的指导下规范使用。
去火的中药和食疗有哪些?5种不同的脏腑上火怎么降火?
1、心火
症状：心火是虚火。中医认为，心主血脉、主神明，正常的……继续阅读 »
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4年前 (2021-11-25) 761浏览 0评论
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